Selbstliebe durch Selbstmitgefühl
Diese Übung ist der Herzmeditation des Buddha nachempfunden. Durch 4 wohltuende Sätze stärkst du deine Selbstliebe.
Geeignet für: Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Selbst-Ent-Wicklung, Positives Denken, Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen.