Viele unserer täglichen Handlungen laufen unbewusst ab – gesteuert von tief verankerten Gewohnheiten. Dieser Vortrag zeigt dir, wie unser Gehirn Routinen speichert, warum Veränderung oft so schwerfällt und wie du gezielt neue, gesunde Verhaltensmuster etablieren kannst. Psychologisch fundiert, praktisch anwendbar – für mehr Selbstgestaltung im Alltag.