Achtsamkeit ist mehr als Meditation – es ist eine Haltung, die unser Denken, Fühlen und Handeln verändert. In diesem Vortrag erfährst du, wie Achtsamkeit wirkt, warum sie Stress reduziert und was sie im Gehirn verändert. Mit einfachen Übungen für mehr Klarheit, Gelassenheit und Präsenz im Alltag.