Selbsthilfe-Kurse
15minroutinen
Kostenlos: Body-Mind-Routinen
Kostenlos: Selbstanalyse
Body-Mind-Healing-Mediathek
Mitgliederbereich
Body Mind Podcast
Body Mind Blog
Body-Mind-Routinen
Selbsthilfe: Depressionen Ängste Burnout
1:1 Begleitung
Psychotherapie in Salzburg
Mindful Talks
Über mich
Persönliche Zeilen zu Themen rund um Positive Psychologie, Achtsamkeit und die schönen Seiten des Lebens.
Themen
Achtsamkeit
Oct 31, 2023
Leide ich unter Depressionen?
Oct 31, 2023
Jun 9, 2023
Einfache Meditation für den Alltag: Die drei Atmenzüge
Jun 9, 2023
May 11, 2023
Empathie lernen: Wir und die anderen
May 11, 2023
Mar 12, 2023
Wie Dankbarkeit dein Leben verändert
Mar 12, 2023
Mar 5, 2023
Selbstmitgefühl: Sei dir selbst ein Freund
Mar 5, 2023
Feb 19, 2023
Emotionales Essen überwinden: Raus aus der Spannungsfalle
Feb 19, 2023
Feb 12, 2023
Endlich gesund essen - aus Liebe zum eigenen Körper
Feb 12, 2023
Dec 12, 2022
Du hast doch alles, wieso bist du nicht einfach glücklich?
Dec 12, 2022
Nov 9, 2022
Raus aus der Negativspirale, rein ins Leben
Nov 9, 2022
Nov 7, 2022
Warum bin ich so negativ?
Nov 7, 2022
Oct 23, 2022
Wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen - und umgekehrt
Oct 23, 2022
Aug 13, 2022
HeartMath: Stärke deine Herzkohärenz
Aug 13, 2022
Aug 12, 2022
Mit Übung: Wie deine Augen deine Stimmung beeinflussen
Aug 12, 2022
Jul 26, 2022
EMDR: Schmetterlingsübung für mehr Ruhe und Gelassenheit
Jul 26, 2022
Jun 3, 2022
Life SAVERS: Die Lebensretter aus "The miracle mornings"
Jun 3, 2022
Jun 1, 2022
Wirklich wirksame Affirmationen in 3 Schritten
Jun 1, 2022
May 28, 2022
Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung
May 28, 2022
Feb 13, 2022
Meine TOP 5 Affirmationen
Feb 13, 2022
Dec 15, 2021
Warum mache ich mir ständig Sorgen?
Dec 15, 2021
Dec 13, 2021
Future Self Journaling: Wie du dir dein zukünftiges Ich erschaffst
Dec 13, 2021
Dec 12, 2021
Wie optimistisch bin ich eigentlich?
Dec 12, 2021
Dec 2, 2021
Übung für mehr Optimismus: Das Sonnen-Tagebuch
Dec 2, 2021
Oct 12, 2021
Schnelle Entspannung: Atem-Quickies für zwischendurch
Oct 12, 2021
Jul 18, 2021
Wie aus Angst Hoffnung wird
Jul 18, 2021
May 8, 2021
Glaubenssätze umprogrammieren: Ängste und Sorgen loslassen
May 8, 2021
Apr 28, 2021
Übung: Mehr Selbstverantwortung lernen
Apr 28, 2021
Apr 25, 2021
Schwierige Zeiten gehören dazu. Welche Antwort gibst du deinem Leben?
Apr 25, 2021
Apr 19, 2021
Das Geheimnis des Glücks
Apr 19, 2021
Apr 19, 2021
Anleitung: Achtsamkeit durch die Rosinenübung
Apr 19, 2021
Apr 18, 2021
Achtsamkeit im Alltag: Ich bin nicht meine Gefühle
Apr 18, 2021
Apr 17, 2021
Wenn ich dusche, dusche ich: Achtsamkeit im Alltag üben
Apr 17, 2021
Apr 16, 2021
Wie Wolken am Himmel...
Apr 16, 2021
Apr 14, 2021
ÜBUNG: Mehr Achtsamkeit in 5 Minuten
Apr 14, 2021
Apr 12, 2021
21, 22, ... wie zwei Sekunden dein Leben verändern
Apr 12, 2021
Apr 5, 2021
Optimistischer werden: Dir selbst etwas Gutes tun (Übung)
Apr 5, 2021
Apr 1, 2021
Optimismus stärken: Endlich positiv denken
Apr 1, 2021
Feb 21, 2021
Resilienzübung: Stärke dich selbst durch Optimismus
Feb 21, 2021
Jan 24, 2021
Buchtipp: Rückkehr zur Menschlichkeit (Dalai Lama)
Jan 24, 2021
Jan 17, 2021
Draußen genießen: Die Natur als Krafttankstelle
Jan 17, 2021
Jan 3, 2021
Übung: Intuitives Essen lernen
Jan 3, 2021
Dec 31, 2020
Mein Neujahrsvorsatz: Mehr sein statt tun
Dec 31, 2020
Dec 27, 2020
Genuss statt Verzicht: Mit achtsamen Essen zum Wohlfühlgewicht
Dec 27, 2020
Nov 30, 2020
Ab nach draußen!
Nov 30, 2020
Nov 15, 2020
Keine Zeit für Achtsamkeit?
Nov 15, 2020
Nov 8, 2020
Muss ich wirklich müssen oder darf ich können?
Nov 8, 2020
Nov 5, 2020
ÜBUNG: Selbstmitgefühl trainieren
Nov 5, 2020
Nov 1, 2020
Achtsamkeit im Alltag: Ich bin nicht meine Gefühle
Nov 1, 2020
Oct 29, 2020
Möchtest du dich WIRKLICH verändern?
Oct 29, 2020
Oct 25, 2020
So starte ich achtsam in den Tag
Oct 25, 2020
Oct 10, 2020
Vulnerabilität: Deine Verletzlichkeit ist deine Stärke
Oct 10, 2020
Oct 8, 2020
ANLEITUNG: Der Bodyscan
Oct 8, 2020
Oct 7, 2020
ÜBUNG: Positive Affirmation
Oct 7, 2020
Oct 3, 2020
Was deine Vergangenheit mit deinem Selbstwert zu tun hat
Oct 3, 2020
Oct 1, 2020
Achtsamkeit im Alltag: Die Stille zwischen den Geräuschen
Oct 1, 2020
Oct 1, 2020
ÜBUNG: So stärkst du deinen Selbstwert im Alltag
Oct 1, 2020
Sep 17, 2020
Maschinen als unerreichbare Vorbilder
Sep 17, 2020
Sep 16, 2020
Wie ich lernte, meinen Körper zu lieben
Sep 16, 2020
Sep 10, 2020
Selbstoptimierung ade: Du bist, was du sein möchtest
Sep 10, 2020
Sep 8, 2020
Muss ich meditieren um glücklich zu sein?
Sep 8, 2020
Sep 2, 2020
ÜBUNG: Mein sicherer Ort für Gelassenheit und Entspannung
Sep 2, 2020
Aug 26, 2020
Warum fällt uns Akzeptanz so schwer
Aug 26, 2020
Aug 22, 2020
Stop the ANTS
Aug 22, 2020
Aug 20, 2020
Was bringt Journaling?
Aug 20, 2020
Aug 18, 2020
Verändere deine Einstellung und du veränderst dein Leben
Aug 18, 2020
Aug 15, 2020
EFT-Anleitung: Klopf dich frei
Aug 15, 2020
Aug 13, 2020
Resilienz: Unser geistiges Immunsystem
Aug 13, 2020
Aug 13, 2020
Just think positive?
Aug 13, 2020
Aug 4, 2020
Heimliche Beschützer: Woher deine Ängste und Sorgen kommen
Aug 4, 2020
Aug 2, 2020
5 Soforttipps gegen Ängste und Sorgen
Aug 2, 2020
Jun 15, 2020
Positive Psychologie: Wie wir aufblühen
Jun 15, 2020
Jun 14, 2020
Stressfaktor Smartphone: Deine offline-Liste für mehr Lebensfreude
Jun 14, 2020
May 21, 2020
Neugierde auf das neue Leben
May 21, 2020
May 16, 2020
Raus aus alten Mustern: Wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann
May 16, 2020
May 13, 2020
Persönliche Entwicklung: Jede Situation ist mein Coach
May 13, 2020
Apr 19, 2020
die besten 5 Apps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Apr 19, 2020
Apr 2, 2020
Alle Macht der Welt: Bewusst leben als Schlüssel zum Glück
Apr 2, 2020
Apr 1, 2020
Achtsamkeit: Wie du deine Gefühle in den Griff bekommst
Apr 1, 2020
Mar 21, 2020
Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt
Mar 21, 2020
Mar 15, 2020
Coronavirus: COVID-19 als Chance
Mar 15, 2020
Mar 11, 2020
Dein Gehirn denkt dich
Mar 11, 2020
Mar 10, 2020
Akzeptanz lernen: Die buddhistische Praxis des Dalai Lama
Mar 10, 2020
Mar 7, 2020
Die Realität annehmen
Mar 7, 2020
Mar 5, 2020
Warum fallen uns Veränderungen so verdammt schwer?
Mar 5, 2020
Feb 24, 2020
Steinzeitmenschen im Designeranzug: Warum wir sind, wie wir sind
Feb 24, 2020
Feb 20, 2020
Wie das Leben gelingt
Feb 20, 2020
Feb 16, 2020
Gossip kostet Lebensenergie: Hast du das wirklich nötig?
Feb 16, 2020
Feb 14, 2020
Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst
Feb 14, 2020
Feb 13, 2020
Kurzschluss im Gehirn: Wieso Diäten uns blöd machen
Feb 13, 2020
Feb 11, 2020
Vulnerabilität: Über unsere Verletzlichkeit
Feb 11, 2020
Jan 7, 2020
Die wichtigste Person in deinem Leben? Du!
Jan 7, 2020
Jan 2, 2020
Verhalten verändern: 3 Schritte zu deinem Ziel
Jan 2, 2020
Verhalten ändern
Jun 9, 2023
Einfache Meditation für den Alltag: Die drei Atmenzüge
Jun 9, 2023
May 11, 2023
Empathie lernen: Wir und die anderen
May 11, 2023
Apr 10, 2023
Warum unsere Kindheit unser Leben bestimmt
Apr 10, 2023
Mar 5, 2023
Selbstmitgefühl: Sei dir selbst ein Freund
Mar 5, 2023
Jan 29, 2023
Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
Jan 29, 2023
Nov 13, 2022
Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?
Nov 13, 2022
Nov 9, 2022
Raus aus der Negativspirale, rein ins Leben
Nov 9, 2022
Nov 7, 2022
Warum bin ich so negativ?
Nov 7, 2022
Oct 23, 2022
Wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen - und umgekehrt
Oct 23, 2022
Aug 12, 2022
Mit Übung: Wie deine Augen deine Stimmung beeinflussen
Aug 12, 2022
Jul 26, 2022
EMDR: Schmetterlingsübung für mehr Ruhe und Gelassenheit
Jul 26, 2022
Jul 14, 2022
Unruhe und Ängste beobachten lernen: Die Anspannungskurve
Jul 14, 2022
Jun 3, 2022
Life SAVERS: Die Lebensretter aus "The miracle mornings"
Jun 3, 2022
Jun 2, 2022
Menschliche Grundbedürfnisse und die vertikale Verhaltensanalyse
Jun 2, 2022
Jun 1, 2022
Wirklich wirksame Affirmationen in 3 Schritten
Jun 1, 2022
May 28, 2022
Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung
May 28, 2022
Feb 13, 2022
Meine TOP 5 Affirmationen
Feb 13, 2022
Dec 15, 2021
Warum mache ich mir ständig Sorgen?
Dec 15, 2021
Dec 13, 2021
Future Self Journaling: Wie du dir dein zukünftiges Ich erschaffst
Dec 13, 2021
Dec 2, 2021
Übung für mehr Optimismus: Das Sonnen-Tagebuch
Dec 2, 2021
Oct 12, 2021
Schnelle Entspannung: Atem-Quickies für zwischendurch
Oct 12, 2021
Jul 18, 2021
Wie aus Angst Hoffnung wird
Jul 18, 2021
May 8, 2021
Glaubenssätze umprogrammieren: Ängste und Sorgen loslassen
May 8, 2021
Apr 25, 2021
Schwierige Zeiten gehören dazu. Welche Antwort gibst du deinem Leben?
Apr 25, 2021
Apr 19, 2021
Anleitung: Achtsamkeit durch die Rosinenübung
Apr 19, 2021
Apr 17, 2021
Wenn ich dusche, dusche ich: Achtsamkeit im Alltag üben
Apr 17, 2021
Apr 14, 2021
ÜBUNG: Mehr Achtsamkeit in 5 Minuten
Apr 14, 2021
Apr 12, 2021
21, 22, ... wie zwei Sekunden dein Leben verändern
Apr 12, 2021
Apr 6, 2021
Optimismus üben: Positive Szenarien planen
Apr 6, 2021
Apr 5, 2021
Optimistischer werden: Dir selbst etwas Gutes tun (Übung)
Apr 5, 2021
Apr 1, 2021
Optimismus stärken: Endlich positiv denken
Apr 1, 2021
Jan 31, 2021
Dopamin-Fasten: Weniger Handyzeit, mehr Lebensfreude
Jan 31, 2021
Jan 17, 2021
Draußen genießen: Die Natur als Krafttankstelle
Jan 17, 2021
Nov 14, 2020
10 SOS-Tipps: So überstehst du den Lockdown 2.0
Nov 14, 2020
Nov 8, 2020
Muss ich wirklich müssen oder darf ich können?
Nov 8, 2020
Nov 5, 2020
ÜBUNG: Selbstmitgefühl trainieren
Nov 5, 2020
Nov 1, 2020
Achtsamkeit im Alltag: Ich bin nicht meine Gefühle
Nov 1, 2020
Oct 29, 2020
Möchtest du dich WIRKLICH verändern?
Oct 29, 2020
Oct 25, 2020
So starte ich achtsam in den Tag
Oct 25, 2020
Oct 8, 2020
ANLEITUNG: Der Bodyscan
Oct 8, 2020
Oct 3, 2020
Was deine Vergangenheit mit deinem Selbstwert zu tun hat
Oct 3, 2020
Oct 1, 2020
ÜBUNG: So stärkst du deinen Selbstwert im Alltag
Oct 1, 2020
Sep 17, 2020
Maschinen als unerreichbare Vorbilder
Sep 17, 2020
Sep 16, 2020
Wie ich lernte, meinen Körper zu lieben
Sep 16, 2020
Sep 10, 2020
Selbstoptimierung ade: Du bist, was du sein möchtest
Sep 10, 2020
Sep 8, 2020
Muss ich meditieren um glücklich zu sein?
Sep 8, 2020
Aug 26, 2020
Warum fällt uns Akzeptanz so schwer
Aug 26, 2020
Aug 22, 2020
Stop the ANTS
Aug 22, 2020
Aug 20, 2020
Was bringt Journaling?
Aug 20, 2020
Aug 18, 2020
Verändere deine Einstellung und du veränderst dein Leben
Aug 18, 2020
Aug 15, 2020
EFT-Anleitung: Klopf dich frei
Aug 15, 2020
Aug 13, 2020
Resilienz: Unser geistiges Immunsystem
Aug 13, 2020
Aug 13, 2020
Just think positive?
Aug 13, 2020
Aug 4, 2020
Heimliche Beschützer: Woher deine Ängste und Sorgen kommen
Aug 4, 2020
Aug 2, 2020
5 Soforttipps gegen Ängste und Sorgen
Aug 2, 2020
Jun 15, 2020
Positive Psychologie: Wie wir aufblühen
Jun 15, 2020
Jun 14, 2020
Stressfaktor Smartphone: Deine offline-Liste für mehr Lebensfreude
Jun 14, 2020
May 21, 2020
Neugierde auf das neue Leben
May 21, 2020
May 16, 2020
Raus aus alten Mustern: Wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann
May 16, 2020
May 13, 2020
Persönliche Entwicklung: Jede Situation ist mein Coach
May 13, 2020
Apr 1, 2020
Achtsamkeit: Wie du deine Gefühle in den Griff bekommst
Apr 1, 2020
Mar 29, 2020
Ist Selbstliebe nur was für Narzissten?
Mar 29, 2020
Mar 15, 2020
Coronavirus: COVID-19 als Chance
Mar 15, 2020
Mar 11, 2020
Dein Gehirn denkt dich
Mar 11, 2020
Mar 10, 2020
Akzeptanz lernen: Die buddhistische Praxis des Dalai Lama
Mar 10, 2020
Mar 7, 2020
Die Realität annehmen
Mar 7, 2020
Mar 5, 2020
Warum fallen uns Veränderungen so verdammt schwer?
Mar 5, 2020
Feb 24, 2020
Steinzeitmenschen im Designeranzug: Warum wir sind, wie wir sind
Feb 24, 2020
Feb 20, 2020
Wie das Leben gelingt
Feb 20, 2020
Feb 17, 2020
Morgen-Routine: Mit Selfcare besser in den Tag starten
Feb 17, 2020
Feb 16, 2020
Gossip kostet Lebensenergie: Hast du das wirklich nötig?
Feb 16, 2020
Feb 14, 2020
Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst
Feb 14, 2020
Feb 13, 2020
Kurzschluss im Gehirn: Wieso Diäten uns blöd machen
Feb 13, 2020
Feb 11, 2020
Vulnerabilität: Über unsere Verletzlichkeit
Feb 11, 2020
Jan 2, 2020
Verhalten verändern: 3 Schritte zu deinem Ziel
Jan 2, 2020
Selbstentwicklung
Oct 31, 2023
Leide ich unter Depressionen?
Oct 31, 2023
May 11, 2023
Empathie lernen: Wir und die anderen
May 11, 2023
Apr 10, 2023
Warum unsere Kindheit unser Leben bestimmt
Apr 10, 2023
Mar 12, 2023
Wie Dankbarkeit dein Leben verändert
Mar 12, 2023
Mar 5, 2023
Selbstmitgefühl: Sei dir selbst ein Freund
Mar 5, 2023
Feb 12, 2023
Endlich gesund essen - aus Liebe zum eigenen Körper
Feb 12, 2023
Jan 29, 2023
Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
Jan 29, 2023
Dec 12, 2022
Du hast doch alles, wieso bist du nicht einfach glücklich?
Dec 12, 2022
Nov 13, 2022
Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?
Nov 13, 2022
Nov 9, 2022
Raus aus der Negativspirale, rein ins Leben
Nov 9, 2022
Nov 7, 2022
Warum bin ich so negativ?
Nov 7, 2022
Jul 14, 2022
Unruhe und Ängste beobachten lernen: Die Anspannungskurve
Jul 14, 2022
Jun 3, 2022
Life SAVERS: Die Lebensretter aus "The miracle mornings"
Jun 3, 2022
Jun 2, 2022
Menschliche Grundbedürfnisse und die vertikale Verhaltensanalyse
Jun 2, 2022
Jun 1, 2022
Wirklich wirksame Affirmationen in 3 Schritten
Jun 1, 2022
May 28, 2022
Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung
May 28, 2022
Dec 15, 2021
Warum mache ich mir ständig Sorgen?
Dec 15, 2021
Dec 13, 2021
Future Self Journaling: Wie du dir dein zukünftiges Ich erschaffst
Dec 13, 2021
Dec 12, 2021
Wie optimistisch bin ich eigentlich?
Dec 12, 2021
Oct 12, 2021
Schnelle Entspannung: Atem-Quickies für zwischendurch
Oct 12, 2021
Apr 28, 2021
Übung: Mehr Selbstverantwortung lernen
Apr 28, 2021
Apr 25, 2021
Schwierige Zeiten gehören dazu. Welche Antwort gibst du deinem Leben?
Apr 25, 2021
Apr 19, 2021
Das Geheimnis des Glücks
Apr 19, 2021
Apr 19, 2021
Anleitung: Achtsamkeit durch die Rosinenübung
Apr 19, 2021
Apr 18, 2021
Achtsamkeit im Alltag: Ich bin nicht meine Gefühle
Apr 18, 2021
Apr 17, 2021
Wenn ich dusche, dusche ich: Achtsamkeit im Alltag üben
Apr 17, 2021
Apr 16, 2021
Wie Wolken am Himmel...
Apr 16, 2021
Apr 14, 2021
ÜBUNG: Mehr Achtsamkeit in 5 Minuten
Apr 14, 2021
Apr 6, 2021
Optimismus üben: Positive Szenarien planen
Apr 6, 2021
Feb 21, 2021
Resilienzübung: Stärke dich selbst durch Optimismus
Feb 21, 2021
Jan 17, 2021
Draußen genießen: Die Natur als Krafttankstelle
Jan 17, 2021
Jan 3, 2021
Übung: Intuitives Essen lernen
Jan 3, 2021
Dec 31, 2020
Mein Neujahrsvorsatz: Mehr sein statt tun
Dec 31, 2020
Dec 27, 2020
Genuss statt Verzicht: Mit achtsamen Essen zum Wohlfühlgewicht
Dec 27, 2020
Nov 14, 2020
10 SOS-Tipps: So überstehst du den Lockdown 2.0
Nov 14, 2020
Nov 8, 2020
Muss ich wirklich müssen oder darf ich können?
Nov 8, 2020
Nov 5, 2020
ÜBUNG: Selbstmitgefühl trainieren
Nov 5, 2020
Oct 29, 2020
Möchtest du dich WIRKLICH verändern?
Oct 29, 2020
Oct 25, 2020
So starte ich achtsam in den Tag
Oct 25, 2020
Oct 10, 2020
Vulnerabilität: Deine Verletzlichkeit ist deine Stärke
Oct 10, 2020
Oct 8, 2020
ANLEITUNG: Der Bodyscan
Oct 8, 2020
Oct 7, 2020
ÜBUNG: Positive Affirmation
Oct 7, 2020
Oct 3, 2020
Was deine Vergangenheit mit deinem Selbstwert zu tun hat
Oct 3, 2020
Oct 1, 2020
ÜBUNG: So stärkst du deinen Selbstwert im Alltag
Oct 1, 2020
Sep 17, 2020
Maschinen als unerreichbare Vorbilder
Sep 17, 2020
Sep 16, 2020
Wie ich lernte, meinen Körper zu lieben
Sep 16, 2020
Sep 2, 2020
ÜBUNG: Mein sicherer Ort für Gelassenheit und Entspannung
Sep 2, 2020
Aug 22, 2020
Stop the ANTS
Aug 22, 2020
Aug 20, 2020
Was bringt Journaling?
Aug 20, 2020
Aug 18, 2020
Verändere deine Einstellung und du veränderst dein Leben
Aug 18, 2020
Aug 15, 2020
EFT-Anleitung: Klopf dich frei
Aug 15, 2020
Aug 13, 2020
Resilienz: Unser geistiges Immunsystem
Aug 13, 2020
Aug 4, 2020
Heimliche Beschützer: Woher deine Ängste und Sorgen kommen
Aug 4, 2020
Aug 2, 2020
5 Soforttipps gegen Ängste und Sorgen
Aug 2, 2020
Jun 15, 2020
Positive Psychologie: Wie wir aufblühen
Jun 15, 2020
Jun 14, 2020
Stressfaktor Smartphone: Deine offline-Liste für mehr Lebensfreude
Jun 14, 2020
May 21, 2020
Neugierde auf das neue Leben
May 21, 2020
May 16, 2020
Raus aus alten Mustern: Wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann
May 16, 2020
May 13, 2020
Persönliche Entwicklung: Jede Situation ist mein Coach
May 13, 2020
Apr 19, 2020
die besten 5 Apps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Apr 19, 2020
Apr 1, 2020
Achtsamkeit: Wie du deine Gefühle in den Griff bekommst
Apr 1, 2020
Mar 21, 2020
Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt
Mar 21, 2020
Mar 15, 2020
Coronavirus: COVID-19 als Chance
Mar 15, 2020
Mar 10, 2020
Akzeptanz lernen: Die buddhistische Praxis des Dalai Lama
Mar 10, 2020
Feb 20, 2020
Wie das Leben gelingt
Feb 20, 2020
Feb 16, 2020
Gossip kostet Lebensenergie: Hast du das wirklich nötig?
Feb 16, 2020
Feb 14, 2020
Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst
Feb 14, 2020
Feb 13, 2020
Kurzschluss im Gehirn: Wieso Diäten uns blöd machen
Feb 13, 2020
Feb 11, 2020
Vulnerabilität: Über unsere Verletzlichkeit
Feb 11, 2020
Jan 7, 2020
Die wichtigste Person in deinem Leben? Du!
Jan 7, 2020
Jan 2, 2020
Verhalten verändern: 3 Schritte zu deinem Ziel
Jan 2, 2020
Glücklich sein
Apr 10, 2023
Warum unsere Kindheit unser Leben bestimmt
Apr 10, 2023
Mar 12, 2023
Wie Dankbarkeit dein Leben verändert
Mar 12, 2023
Mar 5, 2023
Selbstmitgefühl: Sei dir selbst ein Freund
Mar 5, 2023
Jan 29, 2023
Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
Jan 29, 2023
Dec 12, 2022
Du hast doch alles, wieso bist du nicht einfach glücklich?
Dec 12, 2022
Nov 7, 2022
Warum bin ich so negativ?
Nov 7, 2022
May 28, 2022
Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung
May 28, 2022
Feb 13, 2022
Meine TOP 5 Affirmationen
Feb 13, 2022
Dec 15, 2021
Warum mache ich mir ständig Sorgen?
Dec 15, 2021
Dec 12, 2021
Wie optimistisch bin ich eigentlich?
Dec 12, 2021
Dec 2, 2021
Übung für mehr Optimismus: Das Sonnen-Tagebuch
Dec 2, 2021
Oct 12, 2021
Schnelle Entspannung: Atem-Quickies für zwischendurch
Oct 12, 2021
Jul 18, 2021
Wie aus Angst Hoffnung wird
Jul 18, 2021
May 8, 2021
Glaubenssätze umprogrammieren: Ängste und Sorgen loslassen
May 8, 2021
Apr 28, 2021
Übung: Mehr Selbstverantwortung lernen
Apr 28, 2021
Apr 19, 2021
Das Geheimnis des Glücks
Apr 19, 2021
Apr 19, 2021
Anleitung: Achtsamkeit durch die Rosinenübung
Apr 19, 2021
Apr 16, 2021
Wie Wolken am Himmel...
Apr 16, 2021
Apr 14, 2021
ÜBUNG: Mehr Achtsamkeit in 5 Minuten
Apr 14, 2021
Apr 6, 2021
Optimismus üben: Positive Szenarien planen
Apr 6, 2021
Apr 5, 2021
Optimistischer werden: Dir selbst etwas Gutes tun (Übung)
Apr 5, 2021
Apr 1, 2021
Optimismus stärken: Endlich positiv denken
Apr 1, 2021
Feb 21, 2021
Resilienzübung: Stärke dich selbst durch Optimismus
Feb 21, 2021
Jan 31, 2021
Dopamin-Fasten: Weniger Handyzeit, mehr Lebensfreude
Jan 31, 2021
Jan 24, 2021
Buchtipp: Rückkehr zur Menschlichkeit (Dalai Lama)
Jan 24, 2021
Dec 31, 2020
Mein Neujahrsvorsatz: Mehr sein statt tun
Dec 31, 2020
Dec 27, 2020
Genuss statt Verzicht: Mit achtsamen Essen zum Wohlfühlgewicht
Dec 27, 2020
Nov 30, 2020
Ab nach draußen!
Nov 30, 2020
Nov 15, 2020
Keine Zeit für Achtsamkeit?
Nov 15, 2020
Nov 14, 2020
10 SOS-Tipps: So überstehst du den Lockdown 2.0
Nov 14, 2020
Nov 8, 2020
Muss ich wirklich müssen oder darf ich können?
Nov 8, 2020
Nov 5, 2020
ÜBUNG: Selbstmitgefühl trainieren
Nov 5, 2020
Nov 1, 2020
Achtsamkeit im Alltag: Ich bin nicht meine Gefühle
Nov 1, 2020
Oct 29, 2020
Möchtest du dich WIRKLICH verändern?
Oct 29, 2020
Oct 25, 2020
So starte ich achtsam in den Tag
Oct 25, 2020
Oct 10, 2020
Vulnerabilität: Deine Verletzlichkeit ist deine Stärke
Oct 10, 2020
Oct 8, 2020
ANLEITUNG: Der Bodyscan
Oct 8, 2020
Oct 7, 2020
ÜBUNG: Positive Affirmation
Oct 7, 2020
Oct 3, 2020
Was deine Vergangenheit mit deinem Selbstwert zu tun hat
Oct 3, 2020
Oct 1, 2020
ÜBUNG: So stärkst du deinen Selbstwert im Alltag
Oct 1, 2020
Sep 16, 2020
Wie ich lernte, meinen Körper zu lieben
Sep 16, 2020
Sep 10, 2020
Selbstoptimierung ade: Du bist, was du sein möchtest
Sep 10, 2020
Sep 8, 2020
Muss ich meditieren um glücklich zu sein?
Sep 8, 2020
Sep 2, 2020
ÜBUNG: Mein sicherer Ort für Gelassenheit und Entspannung
Sep 2, 2020
Aug 26, 2020
Warum fällt uns Akzeptanz so schwer
Aug 26, 2020
Aug 22, 2020
Stop the ANTS
Aug 22, 2020
Aug 20, 2020
Was bringt Journaling?
Aug 20, 2020
Aug 15, 2020
EFT-Anleitung: Klopf dich frei
Aug 15, 2020
Aug 13, 2020
Resilienz: Unser geistiges Immunsystem
Aug 13, 2020
Aug 13, 2020
Just think positive?
Aug 13, 2020
Aug 4, 2020
Heimliche Beschützer: Woher deine Ängste und Sorgen kommen
Aug 4, 2020
Aug 2, 2020
5 Soforttipps gegen Ängste und Sorgen
Aug 2, 2020
May 16, 2020
Raus aus alten Mustern: Wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann
May 16, 2020
May 13, 2020
Persönliche Entwicklung: Jede Situation ist mein Coach
May 13, 2020
Apr 19, 2020
die besten 5 Apps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Apr 19, 2020
Apr 2, 2020
Alle Macht der Welt: Bewusst leben als Schlüssel zum Glück
Apr 2, 2020
Mar 29, 2020
Ist Selbstliebe nur was für Narzissten?
Mar 29, 2020
Mar 21, 2020
Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt
Mar 21, 2020
Mar 11, 2020
Dein Gehirn denkt dich
Mar 11, 2020
Mar 7, 2020
Die Realität annehmen
Mar 7, 2020
Mar 5, 2020
Warum fallen uns Veränderungen so verdammt schwer?
Mar 5, 2020
Feb 20, 2020
Wie das Leben gelingt
Feb 20, 2020
Feb 17, 2020
Morgen-Routine: Mit Selfcare besser in den Tag starten
Feb 17, 2020
Feb 14, 2020
Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst
Feb 14, 2020
Feb 11, 2020
Vulnerabilität: Über unsere Verletzlichkeit
Feb 11, 2020
Psychologie
Oct 31, 2023
Leide ich unter Depressionen?
Oct 31, 2023
Jun 9, 2023
Einfache Meditation für den Alltag: Die drei Atmenzüge
Jun 9, 2023
Apr 10, 2023
Warum unsere Kindheit unser Leben bestimmt
Apr 10, 2023
Nov 7, 2022
Warum bin ich so negativ?
Nov 7, 2022
Oct 23, 2022
Wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen - und umgekehrt
Oct 23, 2022
Jun 3, 2022
Life SAVERS: Die Lebensretter aus "The miracle mornings"
Jun 3, 2022
Jun 2, 2022
Menschliche Grundbedürfnisse und die vertikale Verhaltensanalyse
Jun 2, 2022
Jun 1, 2022
Wirklich wirksame Affirmationen in 3 Schritten
Jun 1, 2022
May 28, 2022
Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung
May 28, 2022
Dec 15, 2021
Warum mache ich mir ständig Sorgen?
Dec 15, 2021
Dec 12, 2021
Wie optimistisch bin ich eigentlich?
Dec 12, 2021
Oct 12, 2021
Schnelle Entspannung: Atem-Quickies für zwischendurch
Oct 12, 2021
May 8, 2021
Glaubenssätze umprogrammieren: Ängste und Sorgen loslassen
May 8, 2021
Apr 28, 2021
Übung: Mehr Selbstverantwortung lernen
Apr 28, 2021
Apr 25, 2021
Schwierige Zeiten gehören dazu. Welche Antwort gibst du deinem Leben?
Apr 25, 2021
Apr 19, 2021
Anleitung: Achtsamkeit durch die Rosinenübung
Apr 19, 2021
Apr 17, 2021
Wenn ich dusche, dusche ich: Achtsamkeit im Alltag üben
Apr 17, 2021
Apr 16, 2021
Wie Wolken am Himmel...
Apr 16, 2021
Apr 14, 2021
ÜBUNG: Mehr Achtsamkeit in 5 Minuten
Apr 14, 2021
Apr 6, 2021
Optimismus üben: Positive Szenarien planen
Apr 6, 2021
Apr 1, 2021
Optimismus stärken: Endlich positiv denken
Apr 1, 2021
Feb 21, 2021
Resilienzübung: Stärke dich selbst durch Optimismus
Feb 21, 2021
Jan 31, 2021
Dopamin-Fasten: Weniger Handyzeit, mehr Lebensfreude
Jan 31, 2021
Jan 24, 2021
Buchtipp: Rückkehr zur Menschlichkeit (Dalai Lama)
Jan 24, 2021
Jan 17, 2021
Draußen genießen: Die Natur als Krafttankstelle
Jan 17, 2021
Jan 3, 2021
Übung: Intuitives Essen lernen
Jan 3, 2021
Dec 31, 2020
Mein Neujahrsvorsatz: Mehr sein statt tun
Dec 31, 2020
Nov 30, 2020
Ab nach draußen!
Nov 30, 2020
Nov 14, 2020
10 SOS-Tipps: So überstehst du den Lockdown 2.0
Nov 14, 2020
Nov 8, 2020
Muss ich wirklich müssen oder darf ich können?
Nov 8, 2020
Nov 5, 2020
ÜBUNG: Selbstmitgefühl trainieren
Nov 5, 2020
Oct 29, 2020
Möchtest du dich WIRKLICH verändern?
Oct 29, 2020
Oct 10, 2020
Vulnerabilität: Deine Verletzlichkeit ist deine Stärke
Oct 10, 2020
Oct 3, 2020
Was deine Vergangenheit mit deinem Selbstwert zu tun hat
Oct 3, 2020
Oct 1, 2020
Achtsamkeit im Alltag: Die Stille zwischen den Geräuschen
Oct 1, 2020
Oct 1, 2020
ÜBUNG: So stärkst du deinen Selbstwert im Alltag
Oct 1, 2020
Sep 17, 2020
Maschinen als unerreichbare Vorbilder
Sep 17, 2020
Sep 16, 2020
Wie ich lernte, meinen Körper zu lieben
Sep 16, 2020
Sep 8, 2020
Muss ich meditieren um glücklich zu sein?
Sep 8, 2020
Sep 2, 2020
ÜBUNG: Mein sicherer Ort für Gelassenheit und Entspannung
Sep 2, 2020
Aug 26, 2020
Warum fällt uns Akzeptanz so schwer
Aug 26, 2020
Aug 20, 2020
Was bringt Journaling?
Aug 20, 2020
Aug 18, 2020
Verändere deine Einstellung und du veränderst dein Leben
Aug 18, 2020
Aug 15, 2020
EFT-Anleitung: Klopf dich frei
Aug 15, 2020
Aug 13, 2020
Resilienz: Unser geistiges Immunsystem
Aug 13, 2020
Aug 13, 2020
Just think positive?
Aug 13, 2020
Aug 2, 2020
5 Soforttipps gegen Ängste und Sorgen
Aug 2, 2020
Jun 15, 2020
Positive Psychologie: Wie wir aufblühen
Jun 15, 2020
Jun 14, 2020
Stressfaktor Smartphone: Deine offline-Liste für mehr Lebensfreude
Jun 14, 2020
May 21, 2020
Neugierde auf das neue Leben
May 21, 2020
May 16, 2020
Raus aus alten Mustern: Wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann
May 16, 2020
Apr 19, 2020
die besten 5 Apps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Apr 19, 2020
Apr 1, 2020
Achtsamkeit: Wie du deine Gefühle in den Griff bekommst
Apr 1, 2020
Mar 21, 2020
Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt
Mar 21, 2020
Mar 5, 2020
Warum fallen uns Veränderungen so verdammt schwer?
Mar 5, 2020
Feb 24, 2020
Steinzeitmenschen im Designeranzug: Warum wir sind, wie wir sind
Feb 24, 2020
Feb 20, 2020
Wie das Leben gelingt
Feb 20, 2020
Feb 16, 2020
Gossip kostet Lebensenergie: Hast du das wirklich nötig?
Feb 16, 2020
Feb 14, 2020
Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst
Feb 14, 2020
Feb 13, 2020
Kurzschluss im Gehirn: Wieso Diäten uns blöd machen
Feb 13, 2020
Feb 11, 2020
Vulnerabilität: Über unsere Verletzlichkeit
Feb 11, 2020
Jan 7, 2020
Die wichtigste Person in deinem Leben? Du!
Jan 7, 2020
Jan 2, 2020
Verhalten verändern: 3 Schritte zu deinem Ziel
Jan 2, 2020
Übung
Mar 12, 2023
Wie Dankbarkeit dein Leben verändert
Mar 12, 2023
Mar 5, 2023
Selbstmitgefühl: Sei dir selbst ein Freund
Mar 5, 2023
Feb 19, 2023
Emotionales Essen überwinden: Raus aus der Spannungsfalle
Feb 19, 2023
Nov 7, 2022
Warum bin ich so negativ?
Nov 7, 2022
Oct 23, 2022
Wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen - und umgekehrt
Oct 23, 2022
Aug 13, 2022
HeartMath: Stärke deine Herzkohärenz
Aug 13, 2022
Jul 26, 2022
EMDR: Schmetterlingsübung für mehr Ruhe und Gelassenheit
Jul 26, 2022
Jun 3, 2022
Life SAVERS: Die Lebensretter aus "The miracle mornings"
Jun 3, 2022
Jun 2, 2022
Menschliche Grundbedürfnisse und die vertikale Verhaltensanalyse
Jun 2, 2022
Jun 1, 2022
Wirklich wirksame Affirmationen in 3 Schritten
Jun 1, 2022
May 28, 2022
Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung
May 28, 2022
Dec 12, 2021
Wie optimistisch bin ich eigentlich?
Dec 12, 2021
Dec 2, 2021
Übung für mehr Optimismus: Das Sonnen-Tagebuch
Dec 2, 2021
Oct 12, 2021
Schnelle Entspannung: Atem-Quickies für zwischendurch
Oct 12, 2021
May 8, 2021
Glaubenssätze umprogrammieren: Ängste und Sorgen loslassen
May 8, 2021
Apr 19, 2021
Anleitung: Achtsamkeit durch die Rosinenübung
Apr 19, 2021
Apr 18, 2021
Achtsamkeit im Alltag: Ich bin nicht meine Gefühle
Apr 18, 2021
Apr 17, 2021
Wenn ich dusche, dusche ich: Achtsamkeit im Alltag üben
Apr 17, 2021
Apr 16, 2021
Wie Wolken am Himmel...
Apr 16, 2021
Apr 6, 2021
Optimismus üben: Positive Szenarien planen
Apr 6, 2021
Apr 5, 2021
Optimistischer werden: Dir selbst etwas Gutes tun (Übung)
Apr 5, 2021
Apr 1, 2021
Optimismus stärken: Endlich positiv denken
Apr 1, 2021
Jan 31, 2021
Dopamin-Fasten: Weniger Handyzeit, mehr Lebensfreude
Jan 31, 2021
Jan 24, 2021
Buchtipp: Rückkehr zur Menschlichkeit (Dalai Lama)
Jan 24, 2021
Jan 17, 2021
Draußen genießen: Die Natur als Krafttankstelle
Jan 17, 2021
Jan 3, 2021
Übung: Intuitives Essen lernen
Jan 3, 2021
Dec 31, 2020
Mein Neujahrsvorsatz: Mehr sein statt tun
Dec 31, 2020
Dec 27, 2020
Genuss statt Verzicht: Mit achtsamen Essen zum Wohlfühlgewicht
Dec 27, 2020
Nov 15, 2020
Keine Zeit für Achtsamkeit?
Nov 15, 2020
Nov 14, 2020
10 SOS-Tipps: So überstehst du den Lockdown 2.0
Nov 14, 2020
Nov 8, 2020
Muss ich wirklich müssen oder darf ich können?
Nov 8, 2020
Nov 5, 2020
ÜBUNG: Selbstmitgefühl trainieren
Nov 5, 2020
Nov 1, 2020
Achtsamkeit im Alltag: Ich bin nicht meine Gefühle
Nov 1, 2020
Oct 25, 2020
So starte ich achtsam in den Tag
Oct 25, 2020
Oct 8, 2020
ANLEITUNG: Der Bodyscan
Oct 8, 2020
Oct 7, 2020
ÜBUNG: Positive Affirmation
Oct 7, 2020
Oct 1, 2020
Achtsamkeit im Alltag: Die Stille zwischen den Geräuschen
Oct 1, 2020
Oct 1, 2020
ÜBUNG: So stärkst du deinen Selbstwert im Alltag
Oct 1, 2020
Sep 16, 2020
Wie ich lernte, meinen Körper zu lieben
Sep 16, 2020
Sep 10, 2020
Selbstoptimierung ade: Du bist, was du sein möchtest
Sep 10, 2020
Sep 8, 2020
Muss ich meditieren um glücklich zu sein?
Sep 8, 2020
Sep 2, 2020
ÜBUNG: Mein sicherer Ort für Gelassenheit und Entspannung
Sep 2, 2020
Aug 22, 2020
Stop the ANTS
Aug 22, 2020
Aug 20, 2020
Was bringt Journaling?
Aug 20, 2020
Aug 13, 2020
Just think positive?
Aug 13, 2020
Aug 4, 2020
Heimliche Beschützer: Woher deine Ängste und Sorgen kommen
Aug 4, 2020
Aug 2, 2020
5 Soforttipps gegen Ängste und Sorgen
Aug 2, 2020
May 21, 2020
Neugierde auf das neue Leben
May 21, 2020
Apr 19, 2020
die besten 5 Apps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Apr 19, 2020
Mar 29, 2020
Ist Selbstliebe nur was für Narzissten?
Mar 29, 2020
Mar 21, 2020
Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt
Mar 21, 2020
Mar 15, 2020
Coronavirus: COVID-19 als Chance
Mar 15, 2020
Mar 10, 2020
Akzeptanz lernen: Die buddhistische Praxis des Dalai Lama
Mar 10, 2020
Mar 7, 2020
Die Realität annehmen
Mar 7, 2020
Feb 17, 2020
Morgen-Routine: Mit Selfcare besser in den Tag starten
Feb 17, 2020
Akzeptanz
Oct 31, 2023
Leide ich unter Depressionen?
Oct 31, 2023
Mar 12, 2023
Wie Dankbarkeit dein Leben verändert
Mar 12, 2023
Mar 5, 2023
Selbstmitgefühl: Sei dir selbst ein Freund
Mar 5, 2023
Nov 13, 2022
Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?
Nov 13, 2022
Nov 9, 2022
Raus aus der Negativspirale, rein ins Leben
Nov 9, 2022
Nov 7, 2022
Warum bin ich so negativ?
Nov 7, 2022
Oct 23, 2022
Wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen - und umgekehrt
Oct 23, 2022
Jul 14, 2022
Unruhe und Ängste beobachten lernen: Die Anspannungskurve
Jul 14, 2022
Jun 2, 2022
Menschliche Grundbedürfnisse und die vertikale Verhaltensanalyse
Jun 2, 2022
Dec 13, 2021
Future Self Journaling: Wie du dir dein zukünftiges Ich erschaffst
Dec 13, 2021
Jul 18, 2021
Wie aus Angst Hoffnung wird
Jul 18, 2021
May 8, 2021
Glaubenssätze umprogrammieren: Ängste und Sorgen loslassen
May 8, 2021
Apr 28, 2021
Übung: Mehr Selbstverantwortung lernen
Apr 28, 2021
Apr 25, 2021
Schwierige Zeiten gehören dazu. Welche Antwort gibst du deinem Leben?
Apr 25, 2021
Apr 19, 2021
Das Geheimnis des Glücks
Apr 19, 2021
Apr 6, 2021
Optimismus üben: Positive Szenarien planen
Apr 6, 2021
Apr 1, 2021
Optimismus stärken: Endlich positiv denken
Apr 1, 2021
Feb 21, 2021
Resilienzübung: Stärke dich selbst durch Optimismus
Feb 21, 2021
Jan 17, 2021
Draußen genießen: Die Natur als Krafttankstelle
Jan 17, 2021
Nov 15, 2020
Keine Zeit für Achtsamkeit?
Nov 15, 2020
Nov 8, 2020
Muss ich wirklich müssen oder darf ich können?
Nov 8, 2020
Nov 1, 2020
Achtsamkeit im Alltag: Ich bin nicht meine Gefühle
Nov 1, 2020
Oct 29, 2020
Möchtest du dich WIRKLICH verändern?
Oct 29, 2020
Oct 25, 2020
So starte ich achtsam in den Tag
Oct 25, 2020
Oct 8, 2020
ANLEITUNG: Der Bodyscan
Oct 8, 2020
Oct 1, 2020
Achtsamkeit im Alltag: Die Stille zwischen den Geräuschen
Oct 1, 2020
Sep 17, 2020
Maschinen als unerreichbare Vorbilder
Sep 17, 2020
Sep 16, 2020
Wie ich lernte, meinen Körper zu lieben
Sep 16, 2020
Sep 10, 2020
Selbstoptimierung ade: Du bist, was du sein möchtest
Sep 10, 2020
Sep 8, 2020
Muss ich meditieren um glücklich zu sein?
Sep 8, 2020
Sep 2, 2020
ÜBUNG: Mein sicherer Ort für Gelassenheit und Entspannung
Sep 2, 2020
Aug 26, 2020
Warum fällt uns Akzeptanz so schwer
Aug 26, 2020
Aug 15, 2020
EFT-Anleitung: Klopf dich frei
Aug 15, 2020
Aug 13, 2020
Resilienz: Unser geistiges Immunsystem
Aug 13, 2020
Aug 13, 2020
Just think positive?
Aug 13, 2020
Aug 2, 2020
5 Soforttipps gegen Ängste und Sorgen
Aug 2, 2020
May 21, 2020
Neugierde auf das neue Leben
May 21, 2020
Mar 21, 2020
Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt
Mar 21, 2020
Mar 15, 2020
Coronavirus: COVID-19 als Chance
Mar 15, 2020
Mar 7, 2020
Die Realität annehmen
Mar 7, 2020
Selbstliebe
Jun 9, 2023
Einfache Meditation für den Alltag: Die drei Atmenzüge
Jun 9, 2023
Apr 10, 2023
Warum unsere Kindheit unser Leben bestimmt
Apr 10, 2023
Mar 12, 2023
Wie Dankbarkeit dein Leben verändert
Mar 12, 2023
Mar 5, 2023
Selbstmitgefühl: Sei dir selbst ein Freund
Mar 5, 2023
Feb 12, 2023
Endlich gesund essen - aus Liebe zum eigenen Körper
Feb 12, 2023
Jan 29, 2023
Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
Jan 29, 2023
Nov 13, 2022
Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?
Nov 13, 2022
Nov 7, 2022
Warum bin ich so negativ?
Nov 7, 2022
Jun 3, 2022
Life SAVERS: Die Lebensretter aus "The miracle mornings"
Jun 3, 2022
Jun 1, 2022
Wirklich wirksame Affirmationen in 3 Schritten
Jun 1, 2022
Feb 13, 2022
Meine TOP 5 Affirmationen
Feb 13, 2022
Dec 2, 2021
Übung für mehr Optimismus: Das Sonnen-Tagebuch
Dec 2, 2021
Apr 19, 2021
Anleitung: Achtsamkeit durch die Rosinenübung
Apr 19, 2021
Apr 14, 2021
ÜBUNG: Mehr Achtsamkeit in 5 Minuten
Apr 14, 2021
Apr 12, 2021
21, 22, ... wie zwei Sekunden dein Leben verändern
Apr 12, 2021
Jan 24, 2021
Buchtipp: Rückkehr zur Menschlichkeit (Dalai Lama)
Jan 24, 2021
Jan 3, 2021
Übung: Intuitives Essen lernen
Jan 3, 2021
Dec 27, 2020
Genuss statt Verzicht: Mit achtsamen Essen zum Wohlfühlgewicht
Dec 27, 2020
Nov 5, 2020
ÜBUNG: Selbstmitgefühl trainieren
Nov 5, 2020
Oct 25, 2020
So starte ich achtsam in den Tag
Oct 25, 2020
Oct 10, 2020
Vulnerabilität: Deine Verletzlichkeit ist deine Stärke
Oct 10, 2020
Oct 8, 2020
ANLEITUNG: Der Bodyscan
Oct 8, 2020
Oct 7, 2020
ÜBUNG: Positive Affirmation
Oct 7, 2020
Oct 3, 2020
Was deine Vergangenheit mit deinem Selbstwert zu tun hat
Oct 3, 2020
Oct 1, 2020
ÜBUNG: So stärkst du deinen Selbstwert im Alltag
Oct 1, 2020
Sep 16, 2020
Wie ich lernte, meinen Körper zu lieben
Sep 16, 2020
Sep 10, 2020
Selbstoptimierung ade: Du bist, was du sein möchtest
Sep 10, 2020
Sep 2, 2020
ÜBUNG: Mein sicherer Ort für Gelassenheit und Entspannung
Sep 2, 2020
Aug 15, 2020
EFT-Anleitung: Klopf dich frei
Aug 15, 2020
May 21, 2020
Neugierde auf das neue Leben
May 21, 2020
May 14, 2020
Meine (kulinarische) After-Corona-Bucketlist
May 14, 2020
Mar 29, 2020
Ist Selbstliebe nur was für Narzissten?
Mar 29, 2020
Mar 21, 2020
Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt
Mar 21, 2020
Feb 24, 2020
Steinzeitmenschen im Designeranzug: Warum wir sind, wie wir sind
Feb 24, 2020
Feb 17, 2020
Morgen-Routine: Mit Selfcare besser in den Tag starten
Feb 17, 2020
Feb 14, 2020
Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst
Feb 14, 2020
Feb 11, 2020
Vulnerabilität: Über unsere Verletzlichkeit
Feb 11, 2020
Jan 7, 2020
Die wichtigste Person in deinem Leben? Du!
Jan 7, 2020
Ziele
Apr 10, 2023
Warum unsere Kindheit unser Leben bestimmt
Apr 10, 2023
Feb 19, 2023
Emotionales Essen überwinden: Raus aus der Spannungsfalle
Feb 19, 2023
Feb 12, 2023
Endlich gesund essen - aus Liebe zum eigenen Körper
Feb 12, 2023
Nov 13, 2022
Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?
Nov 13, 2022
Jun 2, 2022
Menschliche Grundbedürfnisse und die vertikale Verhaltensanalyse
Jun 2, 2022
Jun 1, 2022
Wirklich wirksame Affirmationen in 3 Schritten
Jun 1, 2022
Dec 13, 2021
Future Self Journaling: Wie du dir dein zukünftiges Ich erschaffst
Dec 13, 2021
Dec 12, 2021
Wie optimistisch bin ich eigentlich?
Dec 12, 2021
Dec 2, 2021
Übung für mehr Optimismus: Das Sonnen-Tagebuch
Dec 2, 2021
Apr 14, 2021
ÜBUNG: Mehr Achtsamkeit in 5 Minuten
Apr 14, 2021
Apr 12, 2021
21, 22, ... wie zwei Sekunden dein Leben verändern
Apr 12, 2021
Apr 5, 2021
Optimistischer werden: Dir selbst etwas Gutes tun (Übung)
Apr 5, 2021
Apr 1, 2021
Optimismus stärken: Endlich positiv denken
Apr 1, 2021
Jan 3, 2021
Übung: Intuitives Essen lernen
Jan 3, 2021
Dec 27, 2020
Genuss statt Verzicht: Mit achtsamen Essen zum Wohlfühlgewicht
Dec 27, 2020
Nov 8, 2020
Muss ich wirklich müssen oder darf ich können?
Nov 8, 2020
Oct 25, 2020
So starte ich achtsam in den Tag
Oct 25, 2020
Oct 7, 2020
ÜBUNG: Positive Affirmation
Oct 7, 2020
Oct 3, 2020
Was deine Vergangenheit mit deinem Selbstwert zu tun hat
Oct 3, 2020
Oct 1, 2020
Achtsamkeit im Alltag: Die Stille zwischen den Geräuschen
Oct 1, 2020
Sep 10, 2020
Selbstoptimierung ade: Du bist, was du sein möchtest
Sep 10, 2020
Aug 26, 2020
Warum fällt uns Akzeptanz so schwer
Aug 26, 2020
Aug 22, 2020
Stop the ANTS
Aug 22, 2020
Aug 18, 2020
Verändere deine Einstellung und du veränderst dein Leben
Aug 18, 2020
Aug 15, 2020
EFT-Anleitung: Klopf dich frei
Aug 15, 2020
Jun 14, 2020
Stressfaktor Smartphone: Deine offline-Liste für mehr Lebensfreude
Jun 14, 2020
May 21, 2020
Neugierde auf das neue Leben
May 21, 2020
May 16, 2020
Raus aus alten Mustern: Wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann
May 16, 2020
May 13, 2020
Persönliche Entwicklung: Jede Situation ist mein Coach
May 13, 2020
Mar 15, 2020
Coronavirus: COVID-19 als Chance
Mar 15, 2020
Mar 10, 2020
Akzeptanz lernen: Die buddhistische Praxis des Dalai Lama
Mar 10, 2020
Mar 7, 2020
Die Realität annehmen
Mar 7, 2020
Mar 5, 2020
Warum fallen uns Veränderungen so verdammt schwer?
Mar 5, 2020
Feb 24, 2020
Steinzeitmenschen im Designeranzug: Warum wir sind, wie wir sind
Feb 24, 2020
Feb 20, 2020
Wie das Leben gelingt
Feb 20, 2020
Feb 14, 2020
Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst
Feb 14, 2020
Jan 2, 2020
Verhalten verändern: 3 Schritte zu deinem Ziel
Jan 2, 2020
Lebenssinn
Jun 9, 2023
Einfache Meditation für den Alltag: Die drei Atmenzüge
Jun 9, 2023
Apr 10, 2023
Warum unsere Kindheit unser Leben bestimmt
Apr 10, 2023
Jan 29, 2023
Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
Jan 29, 2023
Dec 12, 2022
Du hast doch alles, wieso bist du nicht einfach glücklich?
Dec 12, 2022
Nov 13, 2022
Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?
Nov 13, 2022
Nov 9, 2022
Raus aus der Negativspirale, rein ins Leben
Nov 9, 2022
Jul 26, 2022
EMDR: Schmetterlingsübung für mehr Ruhe und Gelassenheit
Jul 26, 2022
May 28, 2022
Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung
May 28, 2022
Feb 13, 2022
Meine TOP 5 Affirmationen
Feb 13, 2022
Dec 12, 2021
Wie optimistisch bin ich eigentlich?
Dec 12, 2021
Jul 18, 2021
Wie aus Angst Hoffnung wird
Jul 18, 2021
Apr 16, 2021
Wie Wolken am Himmel...
Apr 16, 2021
Jan 24, 2021
Buchtipp: Rückkehr zur Menschlichkeit (Dalai Lama)
Jan 24, 2021
Nov 15, 2020
Keine Zeit für Achtsamkeit?
Nov 15, 2020
Nov 1, 2020
Achtsamkeit im Alltag: Ich bin nicht meine Gefühle
Nov 1, 2020
Aug 20, 2020
Was bringt Journaling?
Aug 20, 2020
Aug 13, 2020
Resilienz: Unser geistiges Immunsystem
Aug 13, 2020
Aug 13, 2020
Just think positive?
Aug 13, 2020
Aug 4, 2020
Heimliche Beschützer: Woher deine Ängste und Sorgen kommen
Aug 4, 2020
Jun 15, 2020
Positive Psychologie: Wie wir aufblühen
Jun 15, 2020
Jun 14, 2020
Stressfaktor Smartphone: Deine offline-Liste für mehr Lebensfreude
Jun 14, 2020
May 21, 2020
Neugierde auf das neue Leben
May 21, 2020
Apr 19, 2020
die besten 5 Apps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Apr 19, 2020
Apr 2, 2020
Alle Macht der Welt: Bewusst leben als Schlüssel zum Glück
Apr 2, 2020
Mar 29, 2020
Ist Selbstliebe nur was für Narzissten?
Mar 29, 2020
Mar 21, 2020
Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt
Mar 21, 2020
Mar 15, 2020
Coronavirus: COVID-19 als Chance
Mar 15, 2020
Mar 5, 2020
Warum fallen uns Veränderungen so verdammt schwer?
Mar 5, 2020
Feb 20, 2020
Wie das Leben gelingt
Feb 20, 2020
Feb 14, 2020
Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst
Feb 14, 2020
Feb 13, 2020
Kurzschluss im Gehirn: Wieso Diäten uns blöd machen
Feb 13, 2020
Feb 11, 2020
Vulnerabilität: Über unsere Verletzlichkeit
Feb 11, 2020
Jan 7, 2020
Die wichtigste Person in deinem Leben? Du!
Jan 7, 2020
Affirmationen
Mar 12, 2023
Wie Dankbarkeit dein Leben verändert
Mar 12, 2023
Jan 29, 2023
Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
Jan 29, 2023
Nov 7, 2022
Warum bin ich so negativ?
Nov 7, 2022
Jun 3, 2022
Life SAVERS: Die Lebensretter aus "The miracle mornings"
Jun 3, 2022
Jun 1, 2022
Wirklich wirksame Affirmationen in 3 Schritten
Jun 1, 2022
May 28, 2022
Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung
May 28, 2022
Feb 13, 2022
Meine TOP 5 Affirmationen
Feb 13, 2022
Dec 15, 2021
Warum mache ich mir ständig Sorgen?
Dec 15, 2021
Dec 13, 2021
Future Self Journaling: Wie du dir dein zukünftiges Ich erschaffst
Dec 13, 2021
Dec 12, 2021
Wie optimistisch bin ich eigentlich?
Dec 12, 2021
Dec 2, 2021
Übung für mehr Optimismus: Das Sonnen-Tagebuch
Dec 2, 2021
May 8, 2021
Glaubenssätze umprogrammieren: Ängste und Sorgen loslassen
May 8, 2021
Apr 14, 2021
ÜBUNG: Mehr Achtsamkeit in 5 Minuten
Apr 14, 2021
Apr 6, 2021
Optimismus üben: Positive Szenarien planen
Apr 6, 2021
Oct 25, 2020
So starte ich achtsam in den Tag
Oct 25, 2020
Oct 8, 2020
ANLEITUNG: Der Bodyscan
Oct 8, 2020
Oct 7, 2020
ÜBUNG: Positive Affirmation
Oct 7, 2020
Oct 3, 2020
Was deine Vergangenheit mit deinem Selbstwert zu tun hat
Oct 3, 2020
Oct 1, 2020
ÜBUNG: So stärkst du deinen Selbstwert im Alltag
Oct 1, 2020
Sep 10, 2020
Selbstoptimierung ade: Du bist, was du sein möchtest
Sep 10, 2020
Sep 8, 2020
Muss ich meditieren um glücklich zu sein?
Sep 8, 2020
Sep 2, 2020
ÜBUNG: Mein sicherer Ort für Gelassenheit und Entspannung
Sep 2, 2020
Aug 22, 2020
Stop the ANTS
Aug 22, 2020
Aug 20, 2020
Was bringt Journaling?
Aug 20, 2020
Aug 18, 2020
Verändere deine Einstellung und du veränderst dein Leben
Aug 18, 2020
Mar 29, 2020
Ist Selbstliebe nur was für Narzissten?
Mar 29, 2020
Mar 21, 2020
Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt
Mar 21, 2020
Mar 11, 2020
Dein Gehirn denkt dich
Mar 11, 2020
Mar 10, 2020
Akzeptanz lernen: Die buddhistische Praxis des Dalai Lama
Mar 10, 2020
Feb 24, 2020
Steinzeitmenschen im Designeranzug: Warum wir sind, wie wir sind
Feb 24, 2020
Feb 14, 2020
Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst
Feb 14, 2020
Meditation
Jun 9, 2023
Einfache Meditation für den Alltag: Die drei Atmenzüge
Jun 9, 2023
Feb 13, 2022
Meine TOP 5 Affirmationen
Feb 13, 2022
Oct 12, 2021
Schnelle Entspannung: Atem-Quickies für zwischendurch
Oct 12, 2021
Apr 17, 2021
Wenn ich dusche, dusche ich: Achtsamkeit im Alltag üben
Apr 17, 2021
Apr 16, 2021
Wie Wolken am Himmel...
Apr 16, 2021
Apr 14, 2021
ÜBUNG: Mehr Achtsamkeit in 5 Minuten
Apr 14, 2021
Jan 17, 2021
Draußen genießen: Die Natur als Krafttankstelle
Jan 17, 2021
Nov 30, 2020
Ab nach draußen!
Nov 30, 2020
Nov 15, 2020
Keine Zeit für Achtsamkeit?
Nov 15, 2020
Nov 14, 2020
10 SOS-Tipps: So überstehst du den Lockdown 2.0
Nov 14, 2020
Oct 10, 2020
Vulnerabilität: Deine Verletzlichkeit ist deine Stärke
Oct 10, 2020
Sep 16, 2020
Wie ich lernte, meinen Körper zu lieben
Sep 16, 2020
Sep 8, 2020
Muss ich meditieren um glücklich zu sein?
Sep 8, 2020
May 16, 2020
Raus aus alten Mustern: Wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann
May 16, 2020
Apr 19, 2020
die besten 5 Apps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Apr 19, 2020
Mar 29, 2020
Ist Selbstliebe nur was für Narzissten?
Mar 29, 2020
Mar 11, 2020
Dein Gehirn denkt dich
Mar 11, 2020
Mar 10, 2020
Akzeptanz lernen: Die buddhistische Praxis des Dalai Lama
Mar 10, 2020
Mar 7, 2020
Die Realität annehmen
Mar 7, 2020
Feb 17, 2020
Morgen-Routine: Mit Selfcare besser in den Tag starten
Feb 17, 2020
Feb 16, 2020
Gossip kostet Lebensenergie: Hast du das wirklich nötig?
Feb 16, 2020
Feb 14, 2020
Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst
Feb 14, 2020
Feb 13, 2020
Kurzschluss im Gehirn: Wieso Diäten uns blöd machen
Feb 13, 2020
Neurobiologie
Jan 29, 2023
Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
Jan 29, 2023
Nov 13, 2022
Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?
Nov 13, 2022
Nov 9, 2022
Raus aus der Negativspirale, rein ins Leben
Nov 9, 2022
Aug 13, 2022
HeartMath: Stärke deine Herzkohärenz
Aug 13, 2022
Jul 26, 2022
EMDR: Schmetterlingsübung für mehr Ruhe und Gelassenheit
Jul 26, 2022
Feb 13, 2022
Meine TOP 5 Affirmationen
Feb 13, 2022
Dec 15, 2021
Warum mache ich mir ständig Sorgen?
Dec 15, 2021
Dec 13, 2021
Future Self Journaling: Wie du dir dein zukünftiges Ich erschaffst
Dec 13, 2021
May 8, 2021
Glaubenssätze umprogrammieren: Ängste und Sorgen loslassen
May 8, 2021
Apr 16, 2021
Wie Wolken am Himmel...
Apr 16, 2021
Jan 31, 2021
Dopamin-Fasten: Weniger Handyzeit, mehr Lebensfreude
Jan 31, 2021
Nov 5, 2020
ÜBUNG: Selbstmitgefühl trainieren
Nov 5, 2020
Oct 29, 2020
Möchtest du dich WIRKLICH verändern?
Oct 29, 2020
Oct 1, 2020
ÜBUNG: So stärkst du deinen Selbstwert im Alltag
Oct 1, 2020
Sep 8, 2020
Muss ich meditieren um glücklich zu sein?
Sep 8, 2020
Sep 2, 2020
ÜBUNG: Mein sicherer Ort für Gelassenheit und Entspannung
Sep 2, 2020
Aug 15, 2020
EFT-Anleitung: Klopf dich frei
Aug 15, 2020
Aug 4, 2020
Heimliche Beschützer: Woher deine Ängste und Sorgen kommen
Aug 4, 2020
Aug 2, 2020
5 Soforttipps gegen Ängste und Sorgen
Aug 2, 2020
May 16, 2020
Raus aus alten Mustern: Wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann
May 16, 2020
Apr 19, 2020
die besten 5 Apps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Apr 19, 2020
Mar 11, 2020
Dein Gehirn denkt dich
Mar 11, 2020
Mar 5, 2020
Warum fallen uns Veränderungen so verdammt schwer?
Mar 5, 2020
Motivation
Jun 9, 2023
Einfache Meditation für den Alltag: Die drei Atmenzüge
Jun 9, 2023
Jan 29, 2023
Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
Jan 29, 2023
Nov 13, 2022
Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?
Nov 13, 2022
Oct 23, 2022
Wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen - und umgekehrt
Oct 23, 2022
Feb 13, 2022
Meine TOP 5 Affirmationen
Feb 13, 2022
Dec 12, 2021
Wie optimistisch bin ich eigentlich?
Dec 12, 2021
Apr 12, 2021
21, 22, ... wie zwei Sekunden dein Leben verändern
Apr 12, 2021
Apr 6, 2021
Optimismus üben: Positive Szenarien planen
Apr 6, 2021
Jan 24, 2021
Buchtipp: Rückkehr zur Menschlichkeit (Dalai Lama)
Jan 24, 2021
Oct 29, 2020
Möchtest du dich WIRKLICH verändern?
Oct 29, 2020
Oct 3, 2020
Was deine Vergangenheit mit deinem Selbstwert zu tun hat
Oct 3, 2020
Jun 15, 2020
Positive Psychologie: Wie wir aufblühen
Jun 15, 2020
Jun 14, 2020
Stressfaktor Smartphone: Deine offline-Liste für mehr Lebensfreude
Jun 14, 2020
May 21, 2020
Neugierde auf das neue Leben
May 21, 2020
Mar 5, 2020
Warum fallen uns Veränderungen so verdammt schwer?
Mar 5, 2020
Feb 17, 2020
Morgen-Routine: Mit Selfcare besser in den Tag starten
Feb 17, 2020
Feb 14, 2020
Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst
Feb 14, 2020
Feb 11, 2020
Vulnerabilität: Über unsere Verletzlichkeit
Feb 11, 2020
Jan 7, 2020
Die wichtigste Person in deinem Leben? Du!
Jan 7, 2020
Jan 2, 2020
Verhalten verändern: 3 Schritte zu deinem Ziel
Jan 2, 2020
Optimismus
Jan 29, 2023
Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
Jan 29, 2023
Nov 13, 2022
Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?
Nov 13, 2022
Nov 9, 2022
Raus aus der Negativspirale, rein ins Leben
Nov 9, 2022
Oct 23, 2022
Wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen - und umgekehrt
Oct 23, 2022
Aug 13, 2022
HeartMath: Stärke deine Herzkohärenz
Aug 13, 2022
Jul 26, 2022
EMDR: Schmetterlingsübung für mehr Ruhe und Gelassenheit
Jul 26, 2022
Jul 14, 2022
Unruhe und Ängste beobachten lernen: Die Anspannungskurve
Jul 14, 2022
May 28, 2022
Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung
May 28, 2022
Feb 13, 2022
Meine TOP 5 Affirmationen
Feb 13, 2022
Dec 15, 2021
Warum mache ich mir ständig Sorgen?
Dec 15, 2021
Dec 13, 2021
Future Self Journaling: Wie du dir dein zukünftiges Ich erschaffst
Dec 13, 2021
Dec 12, 2021
Wie optimistisch bin ich eigentlich?
Dec 12, 2021
Oct 12, 2021
Schnelle Entspannung: Atem-Quickies für zwischendurch
Oct 12, 2021
Jul 18, 2021
Wie aus Angst Hoffnung wird
Jul 18, 2021
May 8, 2021
Glaubenssätze umprogrammieren: Ängste und Sorgen loslassen
May 8, 2021
Apr 28, 2021
Übung: Mehr Selbstverantwortung lernen
Apr 28, 2021
Apr 25, 2021
Schwierige Zeiten gehören dazu. Welche Antwort gibst du deinem Leben?
Apr 25, 2021
Apr 6, 2021
Optimismus üben: Positive Szenarien planen
Apr 6, 2021
Apr 1, 2021
Optimismus stärken: Endlich positiv denken
Apr 1, 2021
Selbstmitgefühl
Oct 31, 2023
Leide ich unter Depressionen?
Oct 31, 2023
Feb 12, 2023
Endlich gesund essen - aus Liebe zum eigenen Körper
Feb 12, 2023
Jan 29, 2023
Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
Jan 29, 2023
Dec 12, 2022
Du hast doch alles, wieso bist du nicht einfach glücklich?
Dec 12, 2022
Nov 13, 2022
Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?
Nov 13, 2022
Nov 9, 2022
Raus aus der Negativspirale, rein ins Leben
Nov 9, 2022
Aug 12, 2022
Mit Übung: Wie deine Augen deine Stimmung beeinflussen
Aug 12, 2022
Jun 3, 2022
Life SAVERS: Die Lebensretter aus "The miracle mornings"
Jun 3, 2022
Jun 1, 2022
Wirklich wirksame Affirmationen in 3 Schritten
Jun 1, 2022
May 28, 2022
Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung
May 28, 2022
Apr 28, 2021
Übung: Mehr Selbstverantwortung lernen
Apr 28, 2021
Apr 25, 2021
Schwierige Zeiten gehören dazu. Welche Antwort gibst du deinem Leben?
Apr 25, 2021
Nov 5, 2020
ÜBUNG: Selbstmitgefühl trainieren
Nov 5, 2020
Oct 25, 2020
So starte ich achtsam in den Tag
Oct 25, 2020
Oct 8, 2020
ANLEITUNG: Der Bodyscan
Oct 8, 2020
Oct 1, 2020
ÜBUNG: So stärkst du deinen Selbstwert im Alltag
Oct 1, 2020
Sep 16, 2020
Wie ich lernte, meinen Körper zu lieben
Sep 16, 2020
Sep 10, 2020
Selbstoptimierung ade: Du bist, was du sein möchtest
Sep 10, 2020
Body-Mind-Medizin
Oct 31, 2023
Leide ich unter Depressionen?
Oct 31, 2023
Feb 19, 2023
Emotionales Essen überwinden: Raus aus der Spannungsfalle
Feb 19, 2023
Feb 12, 2023
Endlich gesund essen - aus Liebe zum eigenen Körper
Feb 12, 2023
Jan 29, 2023
Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
Jan 29, 2023
Dec 12, 2022
Du hast doch alles, wieso bist du nicht einfach glücklich?
Dec 12, 2022
Nov 13, 2022
Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?
Nov 13, 2022
Nov 9, 2022
Raus aus der Negativspirale, rein ins Leben
Nov 9, 2022
Oct 23, 2022
Wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen - und umgekehrt
Oct 23, 2022
Aug 13, 2022
HeartMath: Stärke deine Herzkohärenz
Aug 13, 2022
Aug 12, 2022
Mit Übung: Wie deine Augen deine Stimmung beeinflussen
Aug 12, 2022
Jul 26, 2022
EMDR: Schmetterlingsübung für mehr Ruhe und Gelassenheit
Jul 26, 2022
Jul 14, 2022
Unruhe und Ängste beobachten lernen: Die Anspannungskurve
Jul 14, 2022
Jun 3, 2022
Life SAVERS: Die Lebensretter aus "The miracle mornings"
Jun 3, 2022
Jun 1, 2022
Wirklich wirksame Affirmationen in 3 Schritten
Jun 1, 2022
May 28, 2022
Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung
May 28, 2022
Feb 13, 2022
Meine TOP 5 Affirmationen
Feb 13, 2022
Oct 12, 2021
Schnelle Entspannung: Atem-Quickies für zwischendurch
Oct 12, 2021
Stressmanagement
Nov 7, 2022
Warum bin ich so negativ?
Nov 7, 2022
Aug 13, 2022
HeartMath: Stärke deine Herzkohärenz
Aug 13, 2022
Jul 26, 2022
EMDR: Schmetterlingsübung für mehr Ruhe und Gelassenheit
Jul 26, 2022
Jul 14, 2022
Unruhe und Ängste beobachten lernen: Die Anspannungskurve
Jul 14, 2022
Jun 2, 2022
Menschliche Grundbedürfnisse und die vertikale Verhaltensanalyse
Jun 2, 2022
Apr 17, 2021
Wenn ich dusche, dusche ich: Achtsamkeit im Alltag üben
Apr 17, 2021
Apr 16, 2021
Wie Wolken am Himmel...
Apr 16, 2021
Apr 14, 2021
ÜBUNG: Mehr Achtsamkeit in 5 Minuten
Apr 14, 2021
Jan 31, 2021
Dopamin-Fasten: Weniger Handyzeit, mehr Lebensfreude
Jan 31, 2021
Nov 8, 2020
Muss ich wirklich müssen oder darf ich können?
Nov 8, 2020
Oct 25, 2020
So starte ich achtsam in den Tag
Oct 25, 2020
Aug 2, 2020
5 Soforttipps gegen Ängste und Sorgen
Aug 2, 2020
May 13, 2020
Persönliche Entwicklung: Jede Situation ist mein Coach
May 13, 2020
Feb 24, 2020
Steinzeitmenschen im Designeranzug: Warum wir sind, wie wir sind
Feb 24, 2020
Positive Psychologie
Feb 19, 2023
Emotionales Essen überwinden: Raus aus der Spannungsfalle
Feb 19, 2023
Feb 12, 2023
Endlich gesund essen - aus Liebe zum eigenen Körper
Feb 12, 2023
Jan 29, 2023
Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
Jan 29, 2023
Dec 12, 2022
Du hast doch alles, wieso bist du nicht einfach glücklich?
Dec 12, 2022
Aug 13, 2022
HeartMath: Stärke deine Herzkohärenz
Aug 13, 2022
Jun 3, 2022
Life SAVERS: Die Lebensretter aus "The miracle mornings"
Jun 3, 2022
May 28, 2022
Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung
May 28, 2022
Dec 15, 2021
Warum mache ich mir ständig Sorgen?
Dec 15, 2021
Dec 13, 2021
Future Self Journaling: Wie du dir dein zukünftiges Ich erschaffst
Dec 13, 2021
Oct 12, 2021
Schnelle Entspannung: Atem-Quickies für zwischendurch
Oct 12, 2021
Jul 18, 2021
Wie aus Angst Hoffnung wird
Jul 18, 2021
May 8, 2021
Glaubenssätze umprogrammieren: Ängste und Sorgen loslassen
May 8, 2021
Genuss
Feb 19, 2023
Emotionales Essen überwinden: Raus aus der Spannungsfalle
Feb 19, 2023
Feb 12, 2023
Endlich gesund essen - aus Liebe zum eigenen Körper
Feb 12, 2023
Apr 25, 2021
Schwierige Zeiten gehören dazu. Welche Antwort gibst du deinem Leben?
Apr 25, 2021
Apr 19, 2021
Anleitung: Achtsamkeit durch die Rosinenübung
Apr 19, 2021
Jan 31, 2021
Dopamin-Fasten: Weniger Handyzeit, mehr Lebensfreude
Jan 31, 2021
Jan 3, 2021
Übung: Intuitives Essen lernen
Jan 3, 2021
Dec 31, 2020
Mein Neujahrsvorsatz: Mehr sein statt tun
Dec 31, 2020
Dec 27, 2020
Genuss statt Verzicht: Mit achtsamen Essen zum Wohlfühlgewicht
Dec 27, 2020
Nov 5, 2020
ÜBUNG: Selbstmitgefühl trainieren
Nov 5, 2020
Oct 25, 2020
So starte ich achtsam in den Tag
Oct 25, 2020
May 14, 2020
Meine (kulinarische) After-Corona-Bucketlist
May 14, 2020
Familie
Apr 10, 2023
Warum unsere Kindheit unser Leben bestimmt
Apr 10, 2023
Jan 24, 2021
Buchtipp: Rückkehr zur Menschlichkeit (Dalai Lama)
Jan 24, 2021
Jan 3, 2021
Übung: Intuitives Essen lernen
Jan 3, 2021
Nov 8, 2020
Muss ich wirklich müssen oder darf ich können?
Nov 8, 2020
Aug 13, 2020
Resilienz: Unser geistiges Immunsystem
Aug 13, 2020
Mar 29, 2020
Ist Selbstliebe nur was für Narzissten?
Mar 29, 2020
Mar 15, 2020
Coronavirus: COVID-19 als Chance
Mar 15, 2020
Jan 7, 2020
Die wichtigste Person in deinem Leben? Du!
Jan 7, 2020
Zeitmanagement
Oct 23, 2022
Wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen - und umgekehrt
Oct 23, 2022
Nov 14, 2020
10 SOS-Tipps: So überstehst du den Lockdown 2.0
Nov 14, 2020
Jun 14, 2020
Stressfaktor Smartphone: Deine offline-Liste für mehr Lebensfreude
Jun 14, 2020
Mar 15, 2020
Coronavirus: COVID-19 als Chance
Mar 15, 2020
Feb 24, 2020
Steinzeitmenschen im Designeranzug: Warum wir sind, wie wir sind
Feb 24, 2020
Jan 7, 2020
Die wichtigste Person in deinem Leben? Du!
Jan 7, 2020
Jan 2, 2020
Verhalten verändern: 3 Schritte zu deinem Ziel
Jan 2, 2020
Partnerschaft
Oct 3, 2020
Was deine Vergangenheit mit deinem Selbstwert zu tun hat
Oct 3, 2020
Mar 5, 2020
Warum fallen uns Veränderungen so verdammt schwer?
Mar 5, 2020
Feb 16, 2020
Gossip kostet Lebensenergie: Hast du das wirklich nötig?
Feb 16, 2020
Feb 13, 2020
Kurzschluss im Gehirn: Wieso Diäten uns blöd machen
Feb 13, 2020
Jan 7, 2020
Die wichtigste Person in deinem Leben? Du!
Jan 7, 2020
Content Link Block
Select a page and create a visual link to it.
Learn more
Mindful Talks
0
All tagged
Flexibilität
Apr
16
Apr 16
Quarantäne-Talk mit Christian Salić
Magdalena Lublasser-Fazal
0
