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Persönliche Zeilen zu Themen rund um Positive Psychologie, Achtsamkeit und die schönen Seiten des Lebens.
Themen
Achtsamkeit
Oct 31, 2023
Leide ich unter Depressionen?
Oct 31, 2023
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Einfache Meditation für den Alltag: Die drei Atmenzüge
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Wie Dankbarkeit dein Leben verändert
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Feb 19, 2023
Emotionales Essen überwinden: Raus aus der Spannungsfalle
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Apr 14, 2021
ÜBUNG: Mehr Achtsamkeit in 5 Minuten
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21, 22, ... wie zwei Sekunden dein Leben verändern
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Apr 5, 2021
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Buchtipp: Rückkehr zur Menschlichkeit (Dalai Lama)
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ÜBUNG: Selbstmitgefühl trainieren
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Apr 1, 2020
Achtsamkeit: Wie du deine Gefühle in den Griff bekommst
Apr 1, 2020
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Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt
Mar 21, 2020
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Coronavirus: COVID-19 als Chance
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Akzeptanz lernen: Die buddhistische Praxis des Dalai Lama
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Wie das Leben gelingt
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Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst
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Vulnerabilität: Über unsere Verletzlichkeit
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Verhalten verändern: 3 Schritte zu deinem Ziel
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Glücklich sein
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Warum unsere Kindheit unser Leben bestimmt
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Wie Dankbarkeit dein Leben verändert
Mar 12, 2023
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Selbstmitgefühl: Sei dir selbst ein Freund
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Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
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Meine TOP 5 Affirmationen
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Übung für mehr Optimismus: Das Sonnen-Tagebuch
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Optimismus üben: Positive Szenarien planen
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Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt
Mar 21, 2020
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Coronavirus: COVID-19 als Chance
Mar 15, 2020
Mar 7, 2020
Die Realität annehmen
Mar 7, 2020
Selbstliebe
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Einfache Meditation für den Alltag: Die drei Atmenzüge
Jun 9, 2023
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Warum unsere Kindheit unser Leben bestimmt
Apr 10, 2023
Mar 12, 2023
Wie Dankbarkeit dein Leben verändert
Mar 12, 2023
Mar 5, 2023
Selbstmitgefühl: Sei dir selbst ein Freund
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Endlich gesund essen - aus Liebe zum eigenen Körper
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Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst
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Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?
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Life SAVERS: Die Lebensretter aus "The miracle mornings"
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Wirklich wirksame Affirmationen in 3 Schritten
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Meine TOP 5 Affirmationen
Feb 13, 2022
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Übung für mehr Optimismus: Das Sonnen-Tagebuch
Dec 2, 2021
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Anleitung: Achtsamkeit durch die Rosinenübung
Apr 19, 2021
Apr 14, 2021
ÜBUNG: Mehr Achtsamkeit in 5 Minuten
Apr 14, 2021
Apr 12, 2021
21, 22, ... wie zwei Sekunden dein Leben verändern
Apr 12, 2021
Jan 24, 2021
Buchtipp: Rückkehr zur Menschlichkeit (Dalai Lama)
Jan 24, 2021
Jan 3, 2021
Übung: Intuitives Essen lernen
Jan 3, 2021
Dec 27, 2020
Genuss statt Verzicht: Mit achtsamen Essen zum Wohlfühlgewicht
Dec 27, 2020
Nov 5, 2020
ÜBUNG: Selbstmitgefühl trainieren
Nov 5, 2020
Oct 25, 2020
So starte ich achtsam in den Tag
Oct 25, 2020
Oct 10, 2020
Vulnerabilität: Deine Verletzlichkeit ist deine Stärke
Oct 10, 2020
Oct 8, 2020
ANLEITUNG: Der Bodyscan
Oct 8, 2020
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ÜBUNG: Positive Affirmation
Oct 7, 2020
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Oct 3, 2020
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ÜBUNG: So stärkst du deinen Selbstwert im Alltag
Oct 1, 2020
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Selbstoptimierung ade: Du bist, was du sein möchtest
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ÜBUNG: Mein sicherer Ort für Gelassenheit und Entspannung
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EFT-Anleitung: Klopf dich frei
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Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt
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