All in Verhaltensveränderung
Selfcompassion: Sei dir selbst ein:e Freund:in
Seit gut zu dir - gerade in schwierigen Momenten. Mach dir bewusst, dass du ohnehin immer versuchst, dein bestes zu geben und das ist gut genug.
So veränderst du dein Verhalten in 4 Schritten
Erst wenn du deine unangenehmen Muster genau kennst, kannst du sie Schritt für Schritt verändern. Ich zeige dir wie!
Warum tun wir uns so schwer, mit Emotionen umzugehen?
Wir alle haben sie und dennoch sind sie uns oft so fremd - wieso ist das eigentlich so und wie kannst du lernen, besser mit deinen Gefühlen umzugehen?