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Befreie dich vom Inneren Kritiker
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Gerade nach stressigen Tagen ist es nicht so einfach, abends abzuschalten. Mit dieser Übung lässt du die Hektik des Tages bewusst hinter dir und bereitest dich auf eine erholsame Nacht vor.
Geeignet für: Schlaflosigkeit, Stressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung.