Geeignet für: Selbst-Ent-Wicklung, eigene Stärke und Grenzen, Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Veränderungen.
All in Achtsamkeit
Sicherer Ort
Geeignet für: Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Traumata.
Lass los! Negative Ereignisse hinter dir lassen
Geeignet für: Abschied nehmen, Umgang mit belastenden Erinnerungen, Traumata, Selbst-Ent-Wicklung.
Positivspirale und Negativspirale
Geeignet für: Selbst-Ent-Wicklung, Positives Denken, Achtsamkeit, Resilienz, Stressmanagement, Umgang mit Ängsten & Sorgen.
Atemquickie 3
Geeignet für: Entspannung, Parasympathikusstärkung, Stressmanagement, Achtsamkeit, Akzeptanz.
Atemquickie 1
Geeignet für: Entspannung, Parasympathikusstärkung, Stressmanagement, Achtsamkeit, Akzeptanz.
Befreie dich vom Inneren Kritiker
Geeignet für: Mehr Lebensfreude, Gelassenheit, Resilienz, Entspannung, Stressmanagement, Selbstwert & Selbstliebe, Selbstfürsorge.
Guten Abend
Geeignet für: Schlaflosigkeit, Stressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung.
Guten Morgen
Geeignet für: Mehr Gelassenheit, Motivation, Resilienz und Selbstliebe, Achtsamkeit & Akzeptanz.
Die Selbstmitgefühls-Pause
Geeignet für: Selbstwert, Selbstliebe & Selbstmitgefühl stärken, Offenheit, Resilienz, Stressmanagement.
Future Self Meeting
Geeignet für: Persönlichkeits-Ent-Wicklung, Motivation, Zielerreichung, Umgang mit Herausforderungen, Stressmanagement, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Selbstwert.
Mein inneres Kind: Vertrauen aufbauen
Geeignet für: Resilienz und Zuversicht, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Selbstliebe & Selbstfürsorge, Selbstheilung.
Mein inneres Kind: Selbstliebe & Geborgenheit
Geeignet für: Resilienz und Zuversicht, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Selbstliebe & Selbstfürsorge, Selbstheilung.
Dankbarkeit
Geeignet für: Resilienz, Zuversicht, Positives Denken, Lebensfreude, gegen Ängste & Sorgen, Umgang mit Stress, Selbstheilung.
Geborgenheit & Sicherheit
Geeignet für: Innere Heilung, Stärke, Zuversicht, Resilienz, Geborgenheit, gegen Ängste & Sorgen, Umgang mit Stress.
Vergebung
Geeignet für: Selbstliebe, Beziehungsarbeit, Beziehungsende, Positivität, Resilienz, Innere Heilung.
Mein weises Ich
Geeignet für: Selbstreflexion, Ich-Stärkung, Motivation, gegen Ängste und Sorgen, für mehr Resilienz und Zuversicht.
Die Spiegelübung: Steigere deinen Selbstwert
Geeignet für: Negatives Selbstbild, Selbsthass, inneren Kritiker.