Der Bodyscan
Geeignet für: Mehr Bewusstsein und Achtsamkeit, mehr Kontrolle über den eigenen Körper, mehr Entspannung, Ruhe und Gelassenheit, bewährt im Stressmanagement.
DER Klassiker in der Achtsamkeitspraxis! Durch das Beobachten von Empfindungen in deinem ganzen Körper gelingt es dir, bewusster und achtsamer zu werden.
Geeignet für: Mehr Bewusstsein und Achtsamkeit, mehr Kontrolle über den eigenen Körper, mehr Entspannung, Ruhe und Gelassenheit, bewährt im Stressmanagement.