Geeignet für: Selbst-Ent-Wicklung, eigene Stärke und Grenzen, Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Veränderungen.
All in Polyvagalübungen
Geeignet für: Selbst-Ent-Wicklung, eigene Stärke und Grenzen, Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Veränderungen.
Geeignet für: Mehr Lebensfreude, Gelassenheit, Resilienz, Entspannung, Stressmanagement, Selbstwert & Selbstliebe, Selbstfürsorge.
Geeignet für: Selbstliebe, Beziehungsarbeit, Beziehungsende, Positivität, Resilienz, Innere Heilung.
Geeignet für: Selbstreflexion, Ich-Stärkung, Motivation, gegen Ängste und Sorgen, für mehr Resilienz und Zuversicht.
3 Minuten für mehr Entspannung und Ruhe in deinem Körper
Geeignet für: Mehr Bewusstsein und Achtsamkeit, mehr Kontrolle über den eigenen Körper, mehr Entspannung, Ruhe und Gelassenheit, bewährt im Stressmanagement.
Geeignet für: Mehr Ruhe, Entspannung, Achtsamkeit, besseren Selbstwert, besseres Körpergefühl.
Geeignet für: Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Traumata.
Geeignet gegen: Unruhe, Angst, Panikattacken, Schlaflosigkeit, Stress, Selbstwertprobleme.