Geeignet für: Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Traumata.
All in Traumatherapie
Mein inneres Kind: Selbstliebe & Geborgenheit
Geeignet für: Resilienz und Zuversicht, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Selbstliebe & Selbstfürsorge, Selbstheilung.
Die Akzeptanzübung
Geeignet für: Schwierige Zeiten, Aufgaben, Krisen, Herausforderungen, Erkrankungen, uns selbst und andere betreffend.
Der Bodyscan
Geeignet für: Mehr Bewusstsein und Achtsamkeit, mehr Kontrolle über den eigenen Körper, mehr Entspannung, Ruhe und Gelassenheit, bewährt im Stressmanagement.
Sicherer Ort
Geeignet für: Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Traumata.
Die Grounding-Übung im Stehen
Geeignet gegen: Unruhe, Angst, Panikattacken, Schlaflosigkeit, Stress, Selbstwertprobleme.