Polyvagalübungen, Stressmanagement, Embodiment, Somatic Experiencing Magdalena Lublasser-Fazal Polyvagalübungen, Stressmanagement, Embodiment, Somatic Experiencing Magdalena Lublasser-Fazal

Grounding im Liegen

Geeignet für: Mehr Ruhe, Entspannung, Achtsamkeit, besseren Selbstwert, besseres Körpergefühl.

Diese Abwandlung der “klassischen” Groundingübung im Stehen ist besonders bei starker Unruhe und körperlichen Beschwerden eine willkommene Alternative.

Geeignet für: Mehr Ruhe, Entspannung, Achtsamkeit, besseren Selbstwert, besseres Körpergefühl.

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Stressmanagement, Somatic Experiencing, Polyvagalübungen, Embodiment, Trauma, Traumatherapie Magdalena Lublasser-Fazal Stressmanagement, Somatic Experiencing, Polyvagalübungen, Embodiment, Trauma, Traumatherapie Magdalena Lublasser-Fazal

Sicherer Ort

Geeignet für: Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Traumata.

Diese Übung ist ein Klassiker in der Traumatherapie. Sie tut uns allen gut, um Anspannungen zu senken, gelassener zu werden und zwischendurch aufzutanken.

Geeignet für: Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Traumata.

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