Inneres Kind, Embodiment, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Stressmanagement, Somatic Experiencing, Traumatherapie, Trauma Magdalena Lublasser-Fazal Inneres Kind, Embodiment, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Stressmanagement, Somatic Experiencing, Traumatherapie, Trauma Magdalena Lublasser-Fazal

Sicherer Ort

Geeignet für: Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Traumata.

Diese Übung ist ein Klassiker in der Traumatherapie. Sie tut uns allen gut, um Anspannungen zu senken, gelassener zu werden und zwischendurch aufzutanken.

Geeignet für: Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Traumata.

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Stressmanagement, Somatic Experiencing, Polyvagalübungen, Embodiment, Trauma, Traumatherapie Magdalena Lublasser-Fazal Stressmanagement, Somatic Experiencing, Polyvagalübungen, Embodiment, Trauma, Traumatherapie Magdalena Lublasser-Fazal

Sicherer Ort

Geeignet für: Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Traumata.

Diese Übung ist ein Klassiker in der Traumatherapie. Sie tut uns allen gut, um Anspannungen zu senken, gelassener zu werden und zwischendurch aufzutanken.

Geeignet für: Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Traumata.

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Polyvagalübungen, Embodiment, Stressmanagement, Somatic Experiencing, Traumatherapie, Trauma Magdalena Lublasser-Fazal Polyvagalübungen, Embodiment, Stressmanagement, Somatic Experiencing, Traumatherapie, Trauma Magdalena Lublasser-Fazal

Die Grounding-Übung im Stehen

Geeignet gegen: Unruhe, Angst, Panikattacken, Schlaflosigkeit, Stress, Selbstwertprobleme.

Diese Übung wird im Embodiment, der Bewegungstherapie und der Traumatherapie angewendet. Du kannst dir innerhalb von wenigen Minuten das Gefühl von Sicherheit und Gelassenheit schenken.

Geeignet gegen: Unruhe, Angst, Panikattacken, Schlaflosigkeit, Stress, Selbstwertprobleme.

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