Geeignet für: Schwierige Zeiten, Aufgaben, Krisen, Herausforderungen, Erkrankungen, uns selbst und andere betreffend.
All tagged Entspannung
Der Bodyscan
Geeignet für: Mehr Bewusstsein und Achtsamkeit, mehr Kontrolle über den eigenen Körper, mehr Entspannung, Ruhe und Gelassenheit, bewährt im Stressmanagement.
Grounding im Liegen
Geeignet für: Mehr Ruhe, Entspannung, Achtsamkeit, besseren Selbstwert, besseres Körpergefühl.
Sicherer Ort
Geeignet für: Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Traumata.
Die Grounding-Übung im Stehen
Geeignet gegen: Unruhe, Angst, Panikattacken, Schlaflosigkeit, Stress, Selbstwertprobleme.