Veränderungen endlich umsetzen

Setzt du deine Vorsätze um und gehst den Weg in dein neues Leben? Oder bleibst du in alten Mustern? Du entscheidest (und dein Unterbewusstsein unterstützt dich dabei!)

Geeignet für: Selbst-Ent-Wicklung, Positives Denken, Achtsamkeit, Resilienz, Umgang mit Ängsten & Sorgen, Motivation, gute Vorsätze.

Lass los! Negative Ereignisse hinter dir lassen

Negative Erlebnisse, schwierige Phasen und Krisen gehören zu unserem Leben dazu. Dieses Ritual hilft dir dabei abzuschließen.

Geeignet für: Abschied nehmen, Umgang mit belastenden Erinnerungen, Traumata, Selbst-Ent-Wicklung.

Atemquickie 3

Achte darauf, dass du nur so weit zählst, wie es dir gut tut. Bereits nach ein paar Übungseinheiten wirst du die Atempausen ausdehnen können.

Geeignet für: Entspannung, Parasympathikusstärkung, Stressmanagement, Achtsamkeit, Akzeptanz.

Atemquickie 2

Durch das bewusste Atmen in Verbindung mit dem Zählen fokussierst du dich sofort auf das Hier und Jetzt.

Geeignet für: Entspannung, Parasympathikusstärkung, Stressmanagement, Achtsamkeit, Akzeptanz.