Achtsamkeit, Akzeptanz & positive Psychologie

All in Übung

Sep 8

Sep 8 Muss ich meditieren um glücklich zu sein?

Glücklich sein, Akzeptanz, Affirmationen, Achtsamkeit, Psychologie, Verhalten ändern, Übung, Meditation, Neurobiologie

Meditation liegt im Trend. Dazu musst du dich jedoch nicht im Schneidersitz hinsetzen und ein Räucherstäbchen anzünden. Es gibt viele Methoden, um dich zur Ruhe zu bringen. Probiere einfach aus, was dir gut tut.

Sep 2

Sep 2 ÜBUNG: Mein sicherer Ort für Gelassenheit und Entspannung

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Affirmationen, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Psychologie, Neurobiologie, Übung

Die Sichere Ort Übung hilft uns dabei, uns vor Ängsten, Sorgen und Befürchtungen zu schützen. In Verbindung mit der richtigen Atemtechnik (dem Atemraum) können wir uns voll Achtsamkeit ins Hier und Jetzt holen und so wieder entspannt und gelassen werden. Dies stärkt unsere Resilienz - unser geistiges Immunsystem.

Aug 22

Aug 22 Stop the ANTS

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Affirmationen, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele, Übung

Was haben negative Gedanken, Ängste und Sorgen mit Ameisen zu tun? Der Arzt und Autor Daniel Amen hat eine spannende Technik für mehr Gelassenheit und Resiienz entwickelt!

Aug 20

Aug 20 Was bringt Journaling?

Magdalena Lublasser-Fazal

Affirmationen, Achtsamkeit, Glücklich sein, Lebenssinn, Psychologie, Selbstentwicklung, Übung, Verhalten ändern

Wer seine Ängste und Sorgen regelmäßig niederschreibt, lebt leichter.

Aug 13

Aug 13 Just think positive?

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Achtsamkeit, Lebenssinn, Psychologie, Verhalten ändern, Übung

Positives Denken bedeutet keinesfalls, alle negativen Seiten unsers Lebens einfach zu verdrängen!

Aug 4

Aug 4 Heimliche Beschützer: Woher deine Ängste und Sorgen kommen

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Achtsamkeit, Neurobiologie, Lebenssinn, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Übung

Wenn wir erkennen, woher unsere Befürchtungen und negative Gefühle kommen, können wir besser damit zurecht kommen. Eine Ausflug in die spannende Welt der Ego-States.

Aug 2

Aug 2 5 Soforttipps gegen Ängste und Sorgen

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Achtsamkeit, Neurobiologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Stressmanagement, Verhalten ändern, Übung

Veränderung gelingt nicht von heute auf morgen, aber von Moment zu Moment. Je öfter uns das gelingt, desto entspannter können wir mit Herausforderungen umgehen.

May 21

May 21 Neugierde auf das neue Leben

Magdalena Lublasser-Fazal

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Neue Wege entstehen, indem wir sie gehen. Ein Plädoyer.

Apr 19

Apr 19 die besten 5 Apps für mehr Achtsamkeit im Alltag

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Achtsamkeit, Lebenssinn, Meditation, Neurobiologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Übung

Weniger Stress und mehr Gelassenheit? Durch Achtsamkeit und Meditationen wirst du ruhiger und entspannter. Diese Apps sind ideal zum Einstieg für Newbies.

Mar 29

Mar 29 Ist Selbstliebe nur was für Narzissten?

Magdalena Lublasser-Fazal

Affirmationen, Familie, Glücklich sein, Lebenssinn, Meditation, Selbstliebe, Verhalten ändern, Übung

Wende dich dem wichtigsten Menschen in deinem Leben zu – dir selbst.

Mar 21

Mar 21 Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Glücklich sein, Akzeptanz, Affirmationen, Achtsamkeit, Psychologie, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Übung

Das Leben ist immer unvorhersehbar. Durch bewusste Akzeptanz gelingt es uns, besser durch bewegte Zeiten zu kommen.

Mar 15

Mar 15 Coronavirus: COVID-19 als Chance

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Familie, Akzeptanz, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Zeitmanagement, Ziele, Übung

Wie wir die unerwartete Auszeit nützen können, um uns wieder auf das Wesentliche zu konzertieren.

Mar 10

Mar 10 Akzeptanz lernen: Die buddhistische Praxis des Dalai Lama

Magdalena Lublasser-Fazal

Meditation, Affirmationen, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele, Übung

Je gelassener wir mit den Herausforderungen in unserem Leben umgehen können, desto glücklicher sind wir.

Mar 7

Mar 7 Die Realität annehmen

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Meditation, Achtsamkeit, Übung, Ziele, Verhalten ändern, Akzeptanz

Wie schwierig eine Situation auch sein mag, wie sehr wir uns wünschen mögen, dass das Leben doch anders sein soll – manchmal stoßen wir auf Herausforderungen, denen wir nicht ausweichen können. Vielmehr sind sie ein Anstoß, unsere Sichtweise zu verändern und an ihnen zu wachsen.