Glücklich sein — Achtsamkeit, Akzeptanz & positive Psychologie

All in Glücklich sein

Apr 10

Apr 10 Warum unsere Kindheit unser Leben bestimmt

Glücklich sein, Lebenssinn, Familie, Psychologie, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Verhalten ändern, Ziele

Ich habe lange gebraucht, um zu verstehen, wie sehr unsere Vergangenheit unsere Zukunft prägt. Umso schöner, dass wir sie auch bewusst mitgestalten können.

Mar 12

Mar 12 Wie Dankbarkeit dein Leben verändert

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Achtsamkeit, Affirmationen, Akzeptanz, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Übung

Allen Schwierigkeiten und allen Herausforderungen zum Trotz: Wir können uns immer auf die Suche nach den kleinen Wundern in unserem Alltag machen. Das tut gut und stärkt unsere Gesundheit.

Mar 5

Mar 5 Selbstmitgefühl: Sei dir selbst ein Freund

Magdalena Lublasser-Fazal

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Gerade in schwierigen Zeiten tut es uns gut, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind. Ein Plädoyer für mehr Nachsicht mit uns selbst.

Jan 29

Jan 29 Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst

Magdalena Lublasser-Fazal

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Erst wenn du diese vier Schritte kennst, wird es dir gelingen, dein Verhalten wirklich zu verändern. Wichtig dabei: Mach dir keinen Druck, sondern handle aus Selbstliebe.

Dec 12

Dec 12 Du hast doch alles, wieso bist du nicht einfach glücklich?

Magdalena Lublasser-Fazal

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Nov 7

Nov 7 Warum bin ich so negativ?

Magdalena Lublasser-Fazal

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Wenn du endlich positiver werden möchtest und mit negativen Gedanken besser zurecht kommen willst, dann ist diese Übung sehr hilfreich!

May 28

May 28 Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung

Magdalena Lublasser-Fazal

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Jeder Mensch hat Ressourcen - mit dieser einfachen Übung machst du dich auf die Entdeckungsreise nach dem, was dir gut tut.

Feb 13

Feb 13 Meine TOP 5 Affirmationen

Magdalena Lublasser-Fazal

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Ich bezeichne Affirmationen gerne als “positives Selbstmarketing”. In diesem Beitrag zeige ich dir meine liebsten Affirmationen und erzähle dir auch, warum mir gerade diese Sätze so gut tun.

Dec 15

Dec 15 Warum mache ich mir ständig Sorgen?

Magdalena Lublasser-Fazal

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In diesem Beitrag erzähle ich dir davon, wie mich meine eigenen Ängste und Sorgen zu meiner Berufung geführt haben.

Dec 12

Dec 12 Wie optimistisch bin ich eigentlich?

Magdalena Lublasser-Fazal

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Diese offene Bestandsaufnahme hilft dir dabei, zuversichtlicher und optimistischer zu werden.

Dec 2

Dec 2 Übung für mehr Optimismus: Das Sonnen-Tagebuch

Magdalena Lublasser-Fazal

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Gestalte deinen ganz persönlichen Schatz aus deinen Erinnerungen.

Oct 12

Oct 12 Schnelle Entspannung: Atem-Quickies für zwischendurch

Magdalena Lublasser-Fazal

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Wenn wir gestresst sind, atmen wir oberflächlich. Durch diese kurzen Übungen entspannst du dich innerhalb von Sekunden.

Jul 18

Jul 18 Wie aus Angst Hoffnung wird

Magdalena Lublasser-Fazal

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Manchmal erwische ich mich dabei, wie ich sorgenvoll aus dem Fenster blicke. Doch ich weiß: Negative Gedanken bringen mich nicht weiter.

May 8

May 8 Glaubenssätze umprogrammieren: Ängste und Sorgen loslassen

Magdalena Lublasser-Fazal

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Die Art, wie du über eine Situation denkst, bestimmt, ob du darunter leidest oder nicht. Lerne, deine inneren negativen Glaubenssätze zu erkennen und sie zu verändern. So wirst du gelassener, freier und glücklicher.

Apr 28

Apr 28 Übung: Mehr Selbstverantwortung lernen

Magdalena Lublasser-Fazal

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So lernst du, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. Eine Anleitung für mehr Kontrolle, Freiheit und Lebensfreude.

Apr 19

Apr 19 Das Geheimnis des Glücks

Magdalena Lublasser-Fazal

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Was versuchen wir nicht alles, um endlich wirklich glücklich zu sein. Doch gibt es sie eigentlich, die Glücksformel für alle?

Apr 19

Apr 19 Anleitung: Achtsamkeit durch die Rosinenübung

Magdalena Lublasser-Fazal

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Durch einfache Übungen kannst du lernen, im Alltag bewusster zu genießen. Die Rosinenübung ist ein echter Klassiker in der Achtsamkeitspraxis. Hier findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung