Akzeptanz — Achtsamkeit, Akzeptanz & positive Psychologie

All in Akzeptanz

Oct 31

Oct 31 Leide ich unter Depressionen?

Magdalena Lublasser-Fazal

Body-Mind-Medizin, Akzeptanz, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Psychologie, Selbstmitgefühl

Wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen schlechter Stimmung und Depression?

Mar 12

Mar 12 Wie Dankbarkeit dein Leben verändert

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Achtsamkeit, Affirmationen, Akzeptanz, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Übung

Allen Schwierigkeiten und allen Herausforderungen zum Trotz: Wir können uns immer auf die Suche nach den kleinen Wundern in unserem Alltag machen. Das tut gut und stärkt unsere Gesundheit.

Mar 5

Mar 5 Selbstmitgefühl: Sei dir selbst ein Freund

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Achtsamkeit, Akzeptanz, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Verhalten ändern, Übung

Gerade in schwierigen Zeiten tut es uns gut, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind. Ein Plädoyer für mehr Nachsicht mit uns selbst.

Nov 13

Nov 13 Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?

Magdalena Lublasser-Fazal

Body-Mind-Medizin, Akzeptanz, Lebenssinn, Motivation, Neurobiologie, Optimismus, Selbstliebe, Selbstmitgefühl, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele

Sie sind ein Geschenk der Natur, unser wertvollster Wegweiser und dennoch sind sie uns oft so fremd. Finde heraus, warum das so ist und wie du einen besseren Zugang zu dir und deinen Gefühlen findest.

Nov 9

Nov 9 Raus aus der Negativspirale, rein ins Leben

Magdalena Lublasser-Fazal

Body-Mind-Medizin, Akzeptanz, Achtsamkeit, Neurobiologie, Lebenssinn, Optimismus, Selbstmitgefühl, Selbstentwicklung, Verhalten ändern

Mit dieser Übung gelingt es dir, aus der Problemspirale aus negativen Gedanken, Sorgen und schlechter Stimmung auszusteigen und dein Leben wieder positiver und selbstbestimmter zu leben.

Nov 7

Nov 7 Warum bin ich so negativ?

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Affirmationen, Akzeptanz, Achtsamkeit, Selbstliebe, Selbstentwicklung, Psychologie, Stressmanagement, Verhalten ändern, Übung

Wenn du endlich positiver werden möchtest und mit negativen Gedanken besser zurecht kommen willst, dann ist diese Übung sehr hilfreich!

Oct 23

Oct 23 Wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen - und umgekehrt

Magdalena Lublasser-Fazal

Body-Mind-Medizin, Akzeptanz, Achtsamkeit, Motivation, Optimismus, Psychologie, Verhalten ändern, Zeitmanagement, Übung

Erkenne, wie du dich wann wieso verhälst. Und wie du das ändern kannst, was dir nicht gut tut.

Jul 14

Jul 14 Unruhe und Ängste beobachten lernen: Die Anspannungskurve

Magdalena Lublasser-Fazal

Body-Mind-Medizin, Akzeptanz, Optimismus, Selbstentwicklung, Stressmanagement, Verhalten ändern

Werde zur Expertin für deinen Körper und erkenne, was dir gut tut!

Jun 2

Jun 2 Menschliche Grundbedürfnisse und die vertikale Verhaltensanalyse

Magdalena Lublasser-Fazal

Akzeptanz, Stressmanagement, Verhalten ändern, Ziele, Übung, Selbstentwicklung, Psychologie

Autonomie, Bindung, Selbstwert… unsere Grundbedürfnisse bestimmen unser Verhalten mit. Erkenne, warum du dich in bestimmten Situationen wie verhältst.

Dec 13

Dec 13 Future Self Journaling: Wie du dir dein zukünftiges Ich erschaffst

Magdalena Lublasser-Fazal

Akzeptanz, Affirmationen, Achtsamkeit, Positive Psychologie, Optimismus, Neurobiologie, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele

Wenn du deine alten Muster verändern willst, dann ist diese Übung genau die richtige für dich!

Jul 18

Jul 18 Wie aus Angst Hoffnung wird

Magdalena Lublasser-Fazal

Akzeptanz, Achtsamkeit, Glücklich sein, Lebenssinn, Optimismus, Positive Psychologie, Verhalten ändern

Manchmal erwische ich mich dabei, wie ich sorgenvoll aus dem Fenster blicke. Doch ich weiß: Negative Gedanken bringen mich nicht weiter.

May 8

May 8 Glaubenssätze umprogrammieren: Ängste und Sorgen loslassen

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Affirmationen, Achtsamkeit, Neurobiologie, Optimismus, Psychologie, Übung, Verhalten ändern, Positive Psychologie

Die Art, wie du über eine Situation denkst, bestimmt, ob du darunter leidest oder nicht. Lerne, deine inneren negativen Glaubenssätze zu erkennen und sie zu verändern. So wirst du gelassener, freier und glücklicher.

Apr 28

Apr 28 Übung: Mehr Selbstverantwortung lernen

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Achtsamkeit, Optimismus, Psychologie, Selbstentwicklung, Selbstmitgefühl

So lernst du, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. Eine Anleitung für mehr Kontrolle, Freiheit und Lebensfreude.

Apr 25

Apr 25 Schwierige Zeiten gehören dazu. Welche Antwort gibst du deinem Leben?

Magdalena Lublasser-Fazal

Genuss, Akzeptanz, Achtsamkeit, Psychologie, Selbstentwicklung, Optimismus, Verhalten ändern, Selbstmitgefühl

Herausforderungen und Krisen sind ebenso Teil unseres Lebens wie Freude und Glück. Durch das bewusste Annehmen der Schwierigkeiten können wir lernen, besser damit umzugehen und daran zu wachsen.

Apr 19

Apr 19 Das Geheimnis des Glücks

Magdalena Lublasser-Fazal

Akzeptanz, Achtsamkeit, Glücklich sein, Selbstentwicklung

Was versuchen wir nicht alles, um endlich wirklich glücklich zu sein. Doch gibt es sie eigentlich, die Glücksformel für alle?

Apr 6

Apr 6 Optimismus üben: Positive Szenarien planen

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Affirmationen, Motivation, Optimismus, Psychologie, Selbstentwicklung, Übung, Verhalten ändern

Positives Denken lässt sich üben. Aus Erfahrungen lernen wir, wie oft wir mit unseren Befürchtungen falsch liegen.

Apr 1

Apr 1 Optimismus stärken: Endlich positiv denken

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Achtsamkeit, Optimismus, Psychologie, Übung, Ziele, Verhalten ändern

Wir können lernen, aus Krisen gestärkt hervor zu gehen. Mit diesen fünf Tipps zeige ich dir, wie du optimistischer und damit resilienter wirst.

Feb 21

Feb 21 Resilienzübung: Stärke dich selbst durch Optimismus

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Achtsamkeit, Psychologie, Selbstentwicklung

Wir Menschen haben die Fähigkeit, an Herausforderungen zu wachsen. Unsere Resilienz können wir ganz bewusst stärken.

Jan 17

Jan 17 Draußen genießen: Die Natur als Krafttankstelle

Magdalena Lublasser-Fazal

Akzeptanz, Achtsamkeit, Meditation, Psychologie, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Übung

Wenn wir bewusster leben wollen, gibt es im Alltag zahlreiche Möglichkeiten, um Achtsamkeit zu üben. Die Natur lädt uns ein, alle Sinne zu wecken.

Nov 15

Nov 15 Keine Zeit für Achtsamkeit?

Magdalena Lublasser-Fazal

Akzeptanz, Achtsamkeit, Glücklich sein, Lebenssinn, Meditation, Übung

Wenn wir immer darauf warten, bis wir täglich eine Stunde Zeit haben für unsere Achtsameitsübungen, verschenken wir wertvolle Momente. Denn in den Augenblicken des Alltags gibt es zahlreiche Möglichkeiten, um achtsamer und bewusster zu werden.

Persönliche Zeilen zu Themen rund um Positive Psychologie, Achtsamkeit und die schönen Seiten des Lebens.

Themen

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