Achtsamkeit, Akzeptanz & positive Psychologie

All in Affirmationen

Sep 8

Sep 8 Muss ich meditieren um glücklich zu sein?

Glücklich sein, Akzeptanz, Affirmationen, Achtsamkeit, Psychologie, Verhalten ändern, Übung, Meditation, Neurobiologie

Meditation liegt im Trend. Dazu musst du dich jedoch nicht im Schneidersitz hinsetzen und ein Räucherstäbchen anzünden. Es gibt viele Methoden, um dich zur Ruhe zu bringen. Probiere einfach aus, was dir gut tut.

Sep 2

Sep 2 ÜBUNG: Mein sicherer Ort für Gelassenheit und Entspannung

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Affirmationen, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Psychologie, Neurobiologie, Übung

Die Sichere Ort Übung hilft uns dabei, uns vor Ängsten, Sorgen und Befürchtungen zu schützen. In Verbindung mit der richtigen Atemtechnik (dem Atemraum) können wir uns voll Achtsamkeit ins Hier und Jetzt holen und so wieder entspannt und gelassen werden. Dies stärkt unsere Resilienz - unser geistiges Immunsystem.

Aug 22

Aug 22 Stop the ANTS

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Affirmationen, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele, Übung

Was haben negative Gedanken, Ängste und Sorgen mit Ameisen zu tun? Der Arzt und Autor Daniel Amen hat eine spannende Technik für mehr Gelassenheit und Resiienz entwickelt!

Aug 20

Aug 20 Was bringt Journaling?

Magdalena Lublasser-Fazal

Affirmationen, Achtsamkeit, Glücklich sein, Lebenssinn, Psychologie, Selbstentwicklung, Übung, Verhalten ändern

Wer seine Ängste und Sorgen regelmäßig niederschreibt, lebt leichter.

Aug 18

Aug 18 Verändere deine Einstellung und du veränderst dein Leben

Magdalena Lublasser-Fazal

Achtsamkeit, Affirmationen, Psychologie, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele

Unsere Gefühle, Gedanken und unser Verhalten sind untrennbar miteinander verbunden. Wenn wir unsere Einstellung und Erwartungen verändern, verändern wir unser Leben.

Mar 29

Mar 29 Ist Selbstliebe nur was für Narzissten?

Magdalena Lublasser-Fazal

Affirmationen, Familie, Glücklich sein, Lebenssinn, Meditation, Selbstliebe, Verhalten ändern, Übung

Wende dich dem wichtigsten Menschen in deinem Leben zu – dir selbst.

Mar 21

Mar 21 Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Glücklich sein, Akzeptanz, Affirmationen, Achtsamkeit, Psychologie, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Übung

Das Leben ist immer unvorhersehbar. Durch bewusste Akzeptanz gelingt es uns, besser durch bewegte Zeiten zu kommen.

Mar 11

Mar 11 Dein Gehirn denkt dich

Magdalena Lublasser-Fazal

Meditation, Glücklich sein, Affirmationen, Achtsamkeit, Verhalten ändern, Neurobiologie

Je hektischer dein Alltag, desto eher schaltet dein Gehirn auf Autopilot. Durch Achtsamkeit kannst du lernen, wieder bewusster zu leben.

Mar 10

Mar 10 Akzeptanz lernen: Die buddhistische Praxis des Dalai Lama

Magdalena Lublasser-Fazal

Meditation, Affirmationen, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele, Übung

Je gelassener wir mit den Herausforderungen in unserem Leben umgehen können, desto glücklicher sind wir.

Feb 24

Feb 24 Steinzeitmenschen im Designeranzug: Warum wir sind, wie wir sind

Magdalena Lublasser-Fazal

Affirmationen, Achtsamkeit, Zeitmanagement, Verhalten ändern, Ziele, Selbstliebe, Psychologie, Stressmanagement

Auch wenn wir es nicht wahrhaben wollen: Unser Gehirn funktioniert heute noch wie in der Steinzeit. Das moderne Leben versetzt uns in Dauerstress und Alarmbereitschaft.