Achtsamkeit, Akzeptanz & positive Psychologie

All in Psychologie

Aug 26

Aug 26 Warum fällt uns Akzeptanz so schwer

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Achtsamkeit, Akzeptanz, Psychologie, Ziele, Verhalten ändern

Auch wenn es uns schwer fällt, eine akzeptierende Haltung tut uns in vielen Bereichen des Lebens gut.

Aug 20

Aug 20 Was bringt Journaling?

Magdalena Lublasser-Fazal

Affirmationen, Achtsamkeit, Glücklich sein, Lebenssinn, Psychologie, Selbstentwicklung, Übung, Verhalten ändern

Wer seine Ängste und Sorgen regelmäßig niederschreibt, lebt leichter.

Aug 18

Aug 18 Verändere deine Einstellung und du veränderst dein Leben

Magdalena Lublasser-Fazal

Achtsamkeit, Affirmationen, Psychologie, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele

Unsere Gefühle, Gedanken und unser Verhalten sind untrennbar miteinander verbunden. Wenn wir unsere Einstellung und Erwartungen verändern, verändern wir unser Leben.

Aug 15

Aug 15 EFT-Anleitung: Klopf dich frei

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Achtsamkeit, Neurobiologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Verhalten ändern, Ziele

Egal ob Tapping, Klopfen oder EFT… Mit dieser einfachen Technik gelingt es dir innerhalb von wenigen Augenblicken, Ängste und Sorgen loszulassen.

Aug 13

Aug 13 Resilienz: Unser geistiges Immunsystem

Magdalena Lublasser-Fazal

Achtsamkeit, Familie, Akzeptanz, Glücklich sein, Lebenssinn, Selbstentwicklung, Psychologie, Verhalten ändern

Die schwierigen Seiten gehören ebenso zu unserem Leben wie die Sonnenseiten. Doch gerade die ungeliebten Herausforderungen können uns helfen, über uns hinaus zu wachsen.

Aug 13

Aug 13 Just think positive?

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Achtsamkeit, Lebenssinn, Psychologie, Verhalten ändern, Übung

Positives Denken bedeutet keinesfalls, alle negativen Seiten unsers Lebens einfach zu verdrängen!

Aug 2

Aug 2 5 Soforttipps gegen Ängste und Sorgen

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Achtsamkeit, Neurobiologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Stressmanagement, Verhalten ändern, Übung

Veränderung gelingt nicht von heute auf morgen, aber von Moment zu Moment. Je öfter uns das gelingt, desto entspannter können wir mit Herausforderungen umgehen.

Jun 15

Jun 15 Positive Psychologie: Wie wir aufblühen

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Motivation, Achtsamkeit, Verhalten ändern, Selbstentwicklung, Psychologie

Ganz gleich wie groß die Herausforderung sein mag, eine positive Sichtweise hilft uns, besser damit umzugehen. Ein Blick in die Theorie von Martin Seligman und Barbara Fredrickson.

Jun 14

Jun 14 Stressfaktor Smartphone: Deine offline-Liste für mehr Lebensfreude

Magdalena Lublasser-Fazal

Psychologie, Motivation, Lebenssinn, Achtsamkeit, Zeitmanagement, Ziele, Verhalten ändern, Selbstentwicklung

Erinnerst du dich noch an die Zeit ohne WLAN und Smartphone? Echte Abenteuer finden offline statt!

May 21

May 21 Neugierde auf das neue Leben

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Akzeptanz, Achtsamkeit, Motivation, Psychologie, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Verhalten ändern, Ziele, Übung

Neue Wege entstehen, indem wir sie gehen. Ein Plädoyer.

May 16

May 16 Raus aus alten Mustern: Wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann

Magdalena Lublasser-Fazal

Meditation, Glücklich sein, Achtsamkeit, Neurobiologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele

Apr 19

Apr 19 die besten 5 Apps für mehr Achtsamkeit im Alltag

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Achtsamkeit, Lebenssinn, Meditation, Neurobiologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Übung

Weniger Stress und mehr Gelassenheit? Durch Achtsamkeit und Meditationen wirst du ruhiger und entspannter. Diese Apps sind ideal zum Einstieg für Newbies.

Apr 1

Apr 1 Achtsamkeit: Wie du deine Gefühle in den Griff bekommst

Magdalena Lublasser-Fazal

Verhalten ändern, Selbstentwicklung, Psychologie, Achtsamkeit

Ertappst du dich auch immer wieder dabei, in deinen alten Mustern gefangen zu sein? Durch diese ganz einfache Übung kannst du lernen, besser mit deinem Gefühlschaos umzugehen und gelassener zu bleiben.

Mar 21

Mar 21 Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Glücklich sein, Akzeptanz, Affirmationen, Achtsamkeit, Psychologie, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Übung

Das Leben ist immer unvorhersehbar. Durch bewusste Akzeptanz gelingt es uns, besser durch bewegte Zeiten zu kommen.

Mar 5

Mar 5 Warum fallen uns Veränderungen so verdammt schwer?

Magdalena Lublasser-Fazal

Achtsamkeit, Glücklich sein, Lebenssinn, Partnerschaft, Neurobiologie, Motivation, Psychologie, Ziele, Verhalten ändern

…und warum wir sie trotzdem wagen sollten!

Feb 24

Feb 24 Steinzeitmenschen im Designeranzug: Warum wir sind, wie wir sind

Magdalena Lublasser-Fazal

Affirmationen, Achtsamkeit, Zeitmanagement, Verhalten ändern, Ziele, Selbstliebe, Psychologie, Stressmanagement

Auch wenn wir es nicht wahrhaben wollen: Unser Gehirn funktioniert heute noch wie in der Steinzeit. Das moderne Leben versetzt uns in Dauerstress und Alarmbereitschaft.

Feb 20

Feb 20 Wie das Leben gelingt

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Lebenssinn, Verhalten ändern, Ziele, Selbstentwicklung, Psychologie, Achtsamkeit

Sicherheit, Freiheit, Bindung, Genuss … wir alle haben menschliche Grundbedürfnisse. Je mehr wir sie im Alltag leben, umso glücklicher sind wir.

Feb 16

Feb 16 Gossip kostet Lebensenergie: Hast du das wirklich nötig?

Magdalena Lublasser-Fazal

Meditation, Partnerschaft, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Psychologie, Verhalten ändern

Sich über andere Menschen zu ärgern bringt meistens wenig. Doch es kostet unheimlich viel Lebensenergie. Ist es das wert?

Feb 14

Feb 14 Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst

Magdalena Lublasser-Fazal

Meditation, Lebenssinn, Glücklich sein, Achtsamkeit, Motivation, Verhalten ändern, Selbstliebe, Selbstentwicklung, Psychologie, Ziele, Affirmationen

Mit diesen einfachen Tricks gelingt es dir, deine Gedanken auf Erfolg und Zufriedenheit zu lenken.

Feb 13

Feb 13 Kurzschluss im Gehirn: Wieso Diäten uns blöd machen

Magdalena Lublasser-Fazal

Achtsamkeit, Lebenssinn, Meditation, Partnerschaft, Psychologie, Selbstentwicklung, Verhalten ändern

Auch wenn wir es nicht gerne wahrhaben, unser Denken, Handeln und Fühlen wird zu einem großen Teil von unserem Gehirn gesteuert. Umso wichtiger ist es, auf einen Lebensstil zu achten, der dein Gehirn optimal reagieren lässt. Dazu gehört ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und der richtige Umgang mit Stress.

Persönliche Zeilen zu Themen rund um Positive Psychologie, Achtsamkeit und die schönen Seiten des Lebens.

Themen

Aug 26 Warum fällt uns Akzeptanz so schwer

Aug 20 Was bringt Journaling?

Aug 18 Verändere deine Einstellung und du veränderst dein Leben

Aug 15 EFT-Anleitung: Klopf dich frei

Aug 13 Resilienz: Unser geistiges Immunsystem

Aug 13 Just think positive?

Aug 2 5 Soforttipps gegen Ängste und Sorgen

Jun 15 Positive Psychologie: Wie wir aufblühen

Jun 14 Stressfaktor Smartphone: Deine offline-Liste für mehr Lebensfreude

May 21 Neugierde auf das neue Leben

May 16 Raus aus alten Mustern: Wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann

Apr 19 die besten 5 Apps für mehr Achtsamkeit im Alltag

Apr 1 Achtsamkeit: Wie du deine Gefühle in den Griff bekommst

Mar 21 Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt

Mar 5 Warum fallen uns Veränderungen so verdammt schwer?

Feb 24 Steinzeitmenschen im Designeranzug: Warum wir sind, wie wir sind

Feb 20 Wie das Leben gelingt

Feb 16 Gossip kostet Lebensenergie: Hast du das wirklich nötig?

Feb 14 Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst

Feb 13 Kurzschluss im Gehirn: Wieso Diäten uns blöd machen

Follow Me

This Blog is all about helping you helping yourself.