Positive Psychologie — Achtsamkeit, Akzeptanz & positive Psychologie

All in Positive Psychologie

Feb 19

Feb 19 Emotionales Essen überwinden: Raus aus der Spannungsfalle

Genuss, Body-Mind-Medizin, Achtsamkeit, Positive Psychologie, Ziele, Übung

Wenn du immer isst, wenn du gestresst, genervt, traurig oder gelangweilt bist, sorgt das zwar kurz für Erleichterung. Das unangenehme Verhaltensmuster verstärkt sich jedoch von Mal zu Mal. Zeit, aus diesem Teufelskreis auszusteigen!

Feb 12

Feb 12 Endlich gesund essen - aus Liebe zum eigenen Körper

Magdalena Lublasser-Fazal

Genuss, Body-Mind-Medizin, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Positive Psychologie, Ziele, Selbstmitgefühl

Wenn du dich wirklich gesund ernähren möchtest, dann erkenne, welches Wunderwerk dein Körper ist.

Jan 29

Jan 29 Wie du dein Verhalten WIRKLICH veränderst

Magdalena Lublasser-Fazal

Body-Mind-Medizin, Affirmationen, Glücklich sein, Lebenssinn, Motivation, Neurobiologie, Optimismus, Selbstentwicklung, Positive Psychologie, Selbstmitgefühl, Selbstliebe, Verhalten ändern

Erst wenn du diese vier Schritte kennst, wird es dir gelingen, dein Verhalten wirklich zu verändern. Wichtig dabei: Mach dir keinen Druck, sondern handle aus Selbstliebe.

Dec 12

Dec 12 Du hast doch alles, wieso bist du nicht einfach glücklich?

Magdalena Lublasser-Fazal

Body-Mind-Medizin, Achtsamkeit, Lebenssinn, Glücklich sein, Positive Psychologie, Selbstentwicklung, Selbstmitgefühl

Aug 13

Aug 13 HeartMath: Stärke deine Herzkohärenz

Magdalena Lublasser-Fazal

Body-Mind-Medizin, Achtsamkeit, Neurobiologie, Optimismus, Positive Psychologie, Stressmanagement, Übung

Meist sind wir auf sehr stark auf unseren Kopf fokussiert, dabei tut es uns so gut, die Aufmerksamkeit auf das Herz zu lenken.

Jun 3

Jun 3 Life SAVERS: Die Lebensretter aus "The miracle mornings"

Magdalena Lublasser-Fazal

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Coach und Erfolgsautor Hal Alrod hat eine geniale Morgenroutine entwickelt: Meditation, Affirmation, Bewegung, Visualisierung, Lesen und Journaling lassen dich gut in den Tag starten. Ich wage den Selbstversuch im Juni - was ändert sich durch die 30 Tage “Miracle Morning”-Challenge?

May 28

May 28 Hilfreich und simpel: Einfache Ressourcenübung

Magdalena Lublasser-Fazal

Body-Mind-Medizin, Achtsamkeit, Affirmationen, Glücklich sein, Lebenssinn, Optimismus, Positive Psychologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Selbstmitgefühl, Verhalten ändern, Übung

Jeder Mensch hat Ressourcen - mit dieser einfachen Übung machst du dich auf die Entdeckungsreise nach dem, was dir gut tut.

Dec 15

Dec 15 Warum mache ich mir ständig Sorgen?

Magdalena Lublasser-Fazal

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In diesem Beitrag erzähle ich dir davon, wie mich meine eigenen Ängste und Sorgen zu meiner Berufung geführt haben.

Dec 13

Dec 13 Future Self Journaling: Wie du dir dein zukünftiges Ich erschaffst

Magdalena Lublasser-Fazal

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Wenn du deine alten Muster verändern willst, dann ist diese Übung genau die richtige für dich!

Oct 12

Oct 12 Schnelle Entspannung: Atem-Quickies für zwischendurch

Magdalena Lublasser-Fazal

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Wenn wir gestresst sind, atmen wir oberflächlich. Durch diese kurzen Übungen entspannst du dich innerhalb von Sekunden.

Jul 18

Jul 18 Wie aus Angst Hoffnung wird

Magdalena Lublasser-Fazal

Akzeptanz, Achtsamkeit, Glücklich sein, Lebenssinn, Optimismus, Positive Psychologie, Verhalten ändern

Manchmal erwische ich mich dabei, wie ich sorgenvoll aus dem Fenster blicke. Doch ich weiß: Negative Gedanken bringen mich nicht weiter.

May 8

May 8 Glaubenssätze umprogrammieren: Ängste und Sorgen loslassen

Magdalena Lublasser-Fazal

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Die Art, wie du über eine Situation denkst, bestimmt, ob du darunter leidest oder nicht. Lerne, deine inneren negativen Glaubenssätze zu erkennen und sie zu verändern. So wirst du gelassener, freier und glücklicher.

Persönliche Zeilen zu Themen rund um Positive Psychologie, Achtsamkeit und die schönen Seiten des Lebens.

Themen

Feb 19 Emotionales Essen überwinden: Raus aus der Spannungsfalle

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