Psychologie — Achtsamkeit, Akzeptanz & positive Psychologie

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Apr 10

Apr 10 Warum unsere Kindheit unser Leben bestimmt

Glücklich sein, Lebenssinn, Familie, Psychologie, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Verhalten ändern, Ziele

Ich habe lange gebraucht, um zu verstehen, wie sehr unsere Vergangenheit unsere Zukunft prägt. Umso schöner, dass wir sie auch bewusst mitgestalten können.

Nov 13

Nov 13 Warum tun wir uns so schwer mit Gefühlen?

Magdalena Lublasser-Fazal

Body-Mind-Medizin, Akzeptanz, Lebenssinn, Motivation, Neurobiologie, Optimismus, Selbstliebe, Selbstmitgefühl, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele

Sie sind ein Geschenk der Natur, unser wertvollster Wegweiser und dennoch sind sie uns oft so fremd. Finde heraus, warum das so ist und wie du einen besseren Zugang zu dir und deinen Gefühlen findest.

Dec 15

Dec 15 Warum mache ich mir ständig Sorgen?

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Affirmationen, Achtsamkeit, Positive Psychologie, Optimismus, Neurobiologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Verhalten ändern

In diesem Beitrag erzähle ich dir davon, wie mich meine eigenen Ängste und Sorgen zu meiner Berufung geführt haben.

Oct 12

Oct 12 Schnelle Entspannung: Atem-Quickies für zwischendurch

Magdalena Lublasser-Fazal

Achtsamkeit, Glücklich sein, Meditation, Optimismus, Positive Psychologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Übung, Body-Mind-Medizin

Wenn wir gestresst sind, atmen wir oberflächlich. Durch diese kurzen Übungen entspannst du dich innerhalb von Sekunden.

Apr 6

Apr 6 Optimismus üben: Positive Szenarien planen

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Affirmationen, Motivation, Optimismus, Psychologie, Selbstentwicklung, Übung, Verhalten ändern

Positives Denken lässt sich üben. Aus Erfahrungen lernen wir, wie oft wir mit unseren Befürchtungen falsch liegen.

Apr 5

Apr 5 Optimistischer werden: Dir selbst etwas Gutes tun (Übung)

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Achtsamkeit, Ziele, Verhalten ändern, Übung

Was tut dir gut? Was macht dich glücklich? Wovon hättest du gerne mehr in deinem Leben?

Apr 1

Apr 1 Optimismus stärken: Endlich positiv denken

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Achtsamkeit, Optimismus, Psychologie, Übung, Ziele, Verhalten ändern

Wir können lernen, aus Krisen gestärkt hervor zu gehen. Mit diesen fünf Tipps zeige ich dir, wie du optimistischer und damit resilienter wirst.

Oct 29

Oct 29 Möchtest du dich WIRKLICH verändern?

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Achtsamkeit, Motivation, Neurobiologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Verhalten ändern

Wenn wir ungeliebte Verhaltensweisen hinter uns lassen möchten, sollten wir uns zuerst diese Frage stellen. Denn ohne echte Änderungsmotivation verschenken wir wertvolle Lebensenergie!

Aug 4

Aug 4 Heimliche Beschützer: Woher deine Ängste und Sorgen kommen

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Achtsamkeit, Neurobiologie, Lebenssinn, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Übung

Wenn wir erkennen, woher unsere Befürchtungen und negative Gefühle kommen, können wir besser damit zurecht kommen. Eine Ausflug in die spannende Welt der Ego-States.

Apr 2

Apr 2 Alle Macht der Welt: Bewusst leben als Schlüssel zum Glück

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Glücklich sein, Achtsamkeit

Warum ich beinahe mein Studium geschmissen habe und warum ich so unglaublich dankbar bin, es doch nicht getan zu haben.

Apr 1

Apr 1 Achtsamkeit: Wie du deine Gefühle in den Griff bekommst

Magdalena Lublasser-Fazal

Verhalten ändern, Selbstentwicklung, Psychologie, Achtsamkeit

Ertappst du dich auch immer wieder dabei, in deinen alten Mustern gefangen zu sein? Durch diese ganz einfache Übung kannst du lernen, besser mit deinem Gefühlschaos umzugehen und gelassener zu bleiben.

Mar 15

Mar 15 Coronavirus: COVID-19 als Chance

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Familie, Akzeptanz, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Zeitmanagement, Ziele, Übung

Wie wir die unerwartete Auszeit nützen können, um uns wieder auf das Wesentliche zu konzertieren.

Mar 5

Mar 5 Warum fallen uns Veränderungen so verdammt schwer?

Magdalena Lublasser-Fazal

Achtsamkeit, Glücklich sein, Lebenssinn, Partnerschaft, Neurobiologie, Motivation, Psychologie, Ziele, Verhalten ändern

…und warum wir sie trotzdem wagen sollten!

Feb 13

Feb 13 Kurzschluss im Gehirn: Wieso Diäten uns blöd machen

Magdalena Lublasser-Fazal

Achtsamkeit, Lebenssinn, Meditation, Partnerschaft, Psychologie, Selbstentwicklung, Verhalten ändern

Auch wenn wir es nicht gerne wahrhaben, unser Denken, Handeln und Fühlen wird zu einem großen Teil von unserem Gehirn gesteuert. Umso wichtiger ist es, auf einen Lebensstil zu achten, der dein Gehirn optimal reagieren lässt. Dazu gehört ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und der richtige Umgang mit Stress.

Persönliche Zeilen zu Themen rund um Positive Psychologie, Achtsamkeit und die schönen Seiten des Lebens.

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Apr 10 Warum unsere Kindheit unser Leben bestimmt

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Aug 4 Heimliche Beschützer: Woher deine Ängste und Sorgen kommen

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Apr 1 Achtsamkeit: Wie du deine Gefühle in den Griff bekommst

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