Achtsamkeit, Akzeptanz & positive Psychologie

All in Achtsamkeit

Aug 26

Aug 26 Warum fällt uns Akzeptanz so schwer

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Achtsamkeit, Akzeptanz, Psychologie, Ziele, Verhalten ändern

Auch wenn es uns schwer fällt, eine akzeptierende Haltung tut uns in vielen Bereichen des Lebens gut.

Aug 22

Aug 22 Stop the ANTS

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Affirmationen, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele, Übung

Was haben negative Gedanken, Ängste und Sorgen mit Ameisen zu tun? Der Arzt und Autor Daniel Amen hat eine spannende Technik für mehr Gelassenheit und Resiienz entwickelt!

Aug 20

Aug 20 Was bringt Journaling?

Magdalena Lublasser-Fazal

Affirmationen, Achtsamkeit, Glücklich sein, Lebenssinn, Psychologie, Selbstentwicklung, Übung, Verhalten ändern

Wer seine Ängste und Sorgen regelmäßig niederschreibt, lebt leichter.

Aug 18

Aug 18 Verändere deine Einstellung und du veränderst dein Leben

Magdalena Lublasser-Fazal

Achtsamkeit, Affirmationen, Psychologie, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele

Unsere Gefühle, Gedanken und unser Verhalten sind untrennbar miteinander verbunden. Wenn wir unsere Einstellung und Erwartungen verändern, verändern wir unser Leben.

Aug 15

Aug 15 EFT-Anleitung: Klopf dich frei

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Achtsamkeit, Neurobiologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Verhalten ändern, Ziele

Egal ob Tapping, Klopfen oder EFT… Mit dieser einfachen Technik gelingt es dir innerhalb von wenigen Augenblicken, Ängste und Sorgen loszulassen.

Aug 13

Aug 13 Resilienz: Unser geistiges Immunsystem

Magdalena Lublasser-Fazal

Achtsamkeit, Familie, Akzeptanz, Glücklich sein, Lebenssinn, Selbstentwicklung, Psychologie, Verhalten ändern

Die schwierigen Seiten gehören ebenso zu unserem Leben wie die Sonnenseiten. Doch gerade die ungeliebten Herausforderungen können uns helfen, über uns hinaus zu wachsen.

Aug 13

Aug 13 Just think positive?

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Achtsamkeit, Lebenssinn, Psychologie, Verhalten ändern, Übung

Positives Denken bedeutet keinesfalls, alle negativen Seiten unsers Lebens einfach zu verdrängen!

Aug 4

Aug 4 Heimliche Beschützer: Woher deine Ängste und Sorgen kommen

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Achtsamkeit, Neurobiologie, Lebenssinn, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Übung

Wenn wir erkennen, woher unsere Befürchtungen und negative Gefühle kommen, können wir besser damit zurecht kommen. Eine Ausflug in die spannende Welt der Ego-States.

Aug 2

Aug 2 5 Soforttipps gegen Ängste und Sorgen

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Akzeptanz, Achtsamkeit, Neurobiologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Stressmanagement, Verhalten ändern, Übung

Veränderung gelingt nicht von heute auf morgen, aber von Moment zu Moment. Je öfter uns das gelingt, desto entspannter können wir mit Herausforderungen umgehen.

Jun 15

Jun 15 Positive Psychologie: Wie wir aufblühen

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Motivation, Achtsamkeit, Verhalten ändern, Selbstentwicklung, Psychologie

Ganz gleich wie groß die Herausforderung sein mag, eine positive Sichtweise hilft uns, besser damit umzugehen. Ein Blick in die Theorie von Martin Seligman und Barbara Fredrickson.

Jun 14

Jun 14 Stressfaktor Smartphone: Deine offline-Liste für mehr Lebensfreude

Magdalena Lublasser-Fazal

Psychologie, Motivation, Lebenssinn, Achtsamkeit, Zeitmanagement, Ziele, Verhalten ändern, Selbstentwicklung

Erinnerst du dich noch an die Zeit ohne WLAN und Smartphone? Echte Abenteuer finden offline statt!

May 21

May 21 Neugierde auf das neue Leben

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Akzeptanz, Achtsamkeit, Motivation, Psychologie, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Verhalten ändern, Ziele, Übung

Neue Wege entstehen, indem wir sie gehen. Ein Plädoyer.

May 16

May 16 Raus aus alten Mustern: Wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann

Magdalena Lublasser-Fazal

Meditation, Glücklich sein, Achtsamkeit, Neurobiologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele

May 13

May 13 Persönliche Entwicklung: Jede Situation ist mein Coach

Magdalena Lublasser-Fazal

Achtsamkeit, Glücklich sein, Selbstentwicklung, Stressmanagement, Verhalten ändern, Ziele

Wenn wir gelassener, zufriedener und glücklicher werden möchten, ist jede Herausforderung eine Chance.

Apr 19

Apr 19 die besten 5 Apps für mehr Achtsamkeit im Alltag

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Achtsamkeit, Lebenssinn, Meditation, Neurobiologie, Psychologie, Selbstentwicklung, Übung

Weniger Stress und mehr Gelassenheit? Durch Achtsamkeit und Meditationen wirst du ruhiger und entspannter. Diese Apps sind ideal zum Einstieg für Newbies.

Apr 2

Apr 2 Alle Macht der Welt: Bewusst leben als Schlüssel zum Glück

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Glücklich sein, Achtsamkeit

Warum ich beinahe mein Studium geschmissen habe und warum ich so unglaublich dankbar bin, es doch nicht getan zu haben.

Apr 1

Apr 1 Achtsamkeit: Wie du deine Gefühle in den Griff bekommst

Magdalena Lublasser-Fazal

Verhalten ändern, Selbstentwicklung, Psychologie, Achtsamkeit

Ertappst du dich auch immer wieder dabei, in deinen alten Mustern gefangen zu sein? Durch diese ganz einfache Übung kannst du lernen, besser mit deinem Gefühlschaos umzugehen und gelassener zu bleiben.