Achtsamkeit, Akzeptanz & positive Psychologie

All in Selbstentwicklung

Apr 1

Apr 1 Achtsamkeit: Wie du deine Gefühle in den Griff bekommst

Verhalten ändern, Selbstentwicklung, Psychologie, Achtsamkeit

Ertappst du dich auch immer wieder dabei, in deinen alten Mustern gefangen zu sein? Durch diese ganz einfache Übung kannst du lernen, besser mit deinem Gefühlschaos umzugehen und gelassener zu bleiben.

Mar 21

Mar 21 Annehmen, was ist: Wie Akzeptanz uns jetzt weiter bringt

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Glücklich sein, Akzeptanz, Affirmationen, Achtsamkeit, Psychologie, Selbstentwicklung, Selbstliebe, Übung

Das Leben ist immer unvorhersehbar. Durch bewusste Akzeptanz gelingt es uns, besser durch bewegte Zeiten zu kommen.

Mar 15

Mar 15 Coronavirus: COVID-19 als Chance

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Familie, Akzeptanz, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Zeitmanagement, Ziele, Übung

Wie wir die unerwartete Auszeit nützen können, um uns wieder auf das Wesentliche zu konzertieren.

Mar 10

Mar 10 Akzeptanz lernen: Die buddhistische Praxis des Dalai Lama

Magdalena Lublasser-Fazal

Meditation, Affirmationen, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Verhalten ändern, Ziele, Übung

Je gelassener wir mit den Herausforderungen in unserem Leben umgehen können, desto glücklicher sind wir.

Feb 20

Feb 20 Wie das Leben gelingt

Magdalena Lublasser-Fazal

Glücklich sein, Lebenssinn, Verhalten ändern, Ziele, Selbstentwicklung, Psychologie, Achtsamkeit

Sicherheit, Freiheit, Bindung, Genuss … wir alle haben menschliche Grundbedürfnisse. Je mehr wir sie im Alltag leben, umso glücklicher sind wir.

Feb 16

Feb 16 Gossip kostet Lebensenergie: Hast du das wirklich nötig?

Magdalena Lublasser-Fazal

Meditation, Partnerschaft, Achtsamkeit, Selbstentwicklung, Psychologie, Verhalten ändern

Sich über andere Menschen zu ärgern bringt meistens wenig. Doch es kostet unheimlich viel Lebensenergie. Ist es das wert?

Feb 14

Feb 14 Positive Affirmationen: Wie du dein Gehirn umprogrammierst

Magdalena Lublasser-Fazal

Meditation, Lebenssinn, Glücklich sein, Achtsamkeit, Motivation, Verhalten ändern, Selbstliebe, Selbstentwicklung, Psychologie, Ziele, Affirmationen

Mit diesen einfachen Tricks gelingt es dir, deine Gedanken auf Erfolg und Zufriedenheit zu lenken.

Feb 13

Feb 13 Kurzschluss im Gehirn: Wieso Diäten uns blöd machen

Magdalena Lublasser-Fazal

Achtsamkeit, Lebenssinn, Meditation, Partnerschaft, Psychologie, Selbstentwicklung, Verhalten ändern

Auch wenn wir es nicht gerne wahrhaben, unser Denken, Handeln und Fühlen wird zu einem großen Teil von unserem Gehirn gesteuert. Umso wichtiger ist es, auf einen Lebensstil zu achten, der dein Gehirn optimal reagieren lässt. Dazu gehört ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und der richtige Umgang mit Stress.

Feb 11

Feb 11 Vulnerabilität: Über unsere Verletzlichkeit

Magdalena Lublasser-Fazal

Lebenssinn, Achtsamkeit, Motivation, Selbstliebe, Verhalten ändern, Selbstentwicklung, Psychologie, Glücklich sein

Wir alle streben nach Glück. Doch gibt es das “perfect life” überhaupt?

Jan 7

Jan 7 Die wichtigste Person in deinem Leben? Du!

Magdalena Lublasser-Fazal

Psychologie, Motivation, Lebenssinn, Familie, Achtsamkeit, Partnerschaft, Selbstentwicklung, Zeitmanagement, Selbstliebe

Die Kinder, der Haushalt, die Ausbildung, die Karriereleiter… auf unserer Liste der Dinge, die wir wichtiger nehmen als uns selbst, stehen viele Dinge. Die Prioritäten liegen im Außen. Erst wenn wir alle Aufgaben des Alltags erledigt haben, nehmen wir uns Zeit für uns selbst. Diese weit verbreitete Lebensweise ist auf lange Sicht fatal. Ein Plädoyer für mehr Selbstliebe.